Astăzi, industria de fitness, împreună cu un stil de viață activ, face publicitate un „sport“ produse alimentare, inclusiv o varietate de „ardere de grăsime“ suplimente. Iar unul dintre aceste suplimente este doar L-carnitină, care oricine poate cumpăra într-o farmacie, deși, chiar și în sala de sport.
Mulți se bazează pe L-carnitină ca un miracol. Sigur! La urma urmei, creatorii promit pierderea în greutate, fără complicații. Dar nu va lasati pacaliti! Din această lume „pilula magica“, care ar putea da un corp perfect iubitorii stau pe canapea și să mănânce fast-food. Prin urmare, promisiunea de „un efect de pierdere în greutate uluitoare“ este în valoare de adăugarea fraza „care face obiectul dieta competente și exercitarea.“
Ce este L-carnitină?
substanță naturală similară cu vitamina B. Principala sursă în dieta umană este carne, lapte, pește și carne de pasăre, brânză și brânză de vaci.
Este important de reținut:organism sănătos este capabil de a sintetiza L-carnitină într-o cantitate necesară pentru metabolismul normal. Deficitul este substanta provoacă o lipsă de fier și unele vitamine și aminoacizi.
Adesea, deficienta de L-carnitină apare la vegetarieni, precum și sportivi, dieta dezechilibrată combinată cu creșterea activității fizice. Simptomele de astfel de penurie sunt:
- imunitate scăzută;
- oboseală;
- excesul de greutate;
- funcționarea necorespunzătoare a sistemului cardiovascular.
Beneficiile L-carnitină
Această substanță este necesară pentru persoana:
1. Menținerea unei inimi sanatoase si a vaselor de sange, prevenirea bolilor coronariene. Deoarece carnitină promovează fluxului sanguin la nivelul inimii și creșterea nivelului de colesterol „bun“.
2. Lupta cu oboseala cronica, care este unul dintre simptomele sunt dureri de cap, articulare și dureri musculare, și depresie și agitație constantă, pierderea poftei de mâncare și probleme cu intestin.
3. Combaterea bolilor renale, hepatice, deoarece aceste organe din corp uman carnitina sintetiza. Și odată ce se îmbolnăvesc, se întâmplă o lipsă de substanță.
4. Infecții confruntare cu creșterea temperaturii, crescând astfel consumul de energie de către organism. Admiterea este carnitină eliberează energie suplimentară.
În ceea ce privește posibilele riscuri de sanatate de la primirea aditivului, în timp ce nici unul dintre numeroasele studii nu a fost detectat, chiar și atunci când organismul de doze mari de L-carnitină. Prin urmare, suplimentul alimentar recomandat, dacă este necesar, pot fi consumate în siguranță.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
