Astăzi, să fie supărat pe toată lumea, înțesată cu sarcasm sceptic - îndepărtat pericolul. Cu toate acestea, faptul că cineva odată furios nu este absolut nimic să vă faceți griji. Otrăvi viața unui om o iritație constantă și furie necontrolată. Să vedem: modul în care funcționează furie, cum să facă față și ce metode ajută la reducerea cantității de negativitate în viața de zi cu zi?
În fiecare zi, o persoană care „aruncă în sus“, o sută unu mod de furie. În cele mai multe situații, suntem capabili să mă controleze, dar există cazuri în care o persoană este literalmente „a fierbe.“ De exemplu, toate kopilos și kopilos și ultima picătură a fost șoferul de taxi nu a rămas în cazul în care doriți, cap, care necesită ore suplimentare, fiecare întâlniri anulate și așa mai departe.
Deci: mânia nu trebuie să se teamă. Și înregistrează-te în păcătoși muritoare, din care furios - prea. Acest mecanism de protecție a evoluției elaborat de secole. El are tot timpul pentru a servi omului, apărarea eficientă împotriva agresiunii lumii. Această furie ne ajută să apere „granițele“ lor - a scăpa de străin cu propriul său teritoriu, pentru a câștiga locul de lider, pentru a face un șofer neglijent pentru a merge în cazul în care ar trebui să fie, și șeful - pentru a oferi bine-meritata concediu.
Cu toate acestea, problemele de mai sus nu sunt în pericol viața. Acestea sunt doar încearcă să ne lipsească de o anumită cotă de confort. Prin urmare, este necesar să se în mod corespunzător și fără vărsare de sânge pentru a răspunde la situația actuală nefavorabilă. În caz contrar, irosite energie prețioasă și va apărea un sentiment puternic al războiului pentru existență. Și nu merită.
Cum furia?
Deci, atunci când, începe mușchii tensionate peste tot corpul, iar creierul o iritare acoperă persoană pentru a produce în mod activ catecolamine (chimice / substanțe de producție adrenalină de prognostic). În plus, AD creștere și întețește bătăile inimii, respirația devine rapidă, intermitent. Sângele se grabeste rapid la creier și extremități, pentru a fi în măsură să gândească rapid, de funcționare și de luptă. Atenție aceeași persoană este pe deplin axat pe obiectul furiei sale. Toate - ești supărat! Citește - gata de luptă!
Cum să se ocupe de furie?
Ce să faci dacă ești deja supărat? următoarea succesiune de acțiuni:
1. Stai jos. Deoarece proliferarea orice conflict, toate încep să picioare. În treapta marșarier calm - stai jos!
2. Începe să respire cât mai profund posibil. Plămânii Lupta-umplut cu oxigen incomod. Dorința de a lupta cu o respiratie adanca dispare rapid.
3. Ajunge! Da, da! Se relaxează mușchii, să le scot din starea de pregătire de luptă. Nu e de mirare că yoga, ale cărui facilități sunt construite doar pe tronsonul numit „prevenirea furie.“
Am reușit să se calmeze? Asta e bine. Puteți trece la un dialog constructiv cu „inamic“.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
