Se pare că, în timp ce persoana doarme, corpul său în timpul somnului a fost de lucru importantă. Se reglează procesele hormonale și circulația sângelui, reglează regenerarea țesuturilor, stimulează creșterea economică, precum și a face o mulțime de alte elemente nu mai puțin utile. Aceasta este noaptea efectuat o scară largă „inspecție“ a organismului. Și apoi a relevat unele încălcări, care nu pot afecta, dar calitatea somnului. Corpul semnalează astfel ne despre problemele existente. O nevoie de a asculta doar la semnalele și să fie în măsură să le descifreze:
1. Sforăitul. Aceasta, desigur, nu de mult de o problemă în cele mai multe cazuri. Dacă o persoană sforaie din timp în timp, ci doar se împiedică pe cel care împarte patul lui. Cu toate acestea, atunci când sforăitul (tare, sacadată, cu episoade de trunchiere sunet brusc) - un fenomen permanent, acesta poate fi un simptom al apnee de somn - sindromul de pauze scurte în respirație. Și este gravă și trebuie să fie corectate.
Acorde o atenție!
Din cauza apnee de sânge slab oxigenat este perturbată AD, creșterea sarcinii pe mușchiul inimii. Prin urmare, s-ar putea sfârși într-un atac de cord sau accident vascular cerebral. Ei bine, dureri de cap dimineața, senzație de slăbiciune și letargie - este „normal“, în acest caz, statul. Și un motiv să se consulte cu medicul dumneavoastră, desigur.2. Transpirația pe timp de noapte. Dacă acest lucru nu este „doar la cald“, este posibil ca organismul trimite semnale despre eșecul hormonal. Motivele pot fi foarte diferite - de la menopauza la probleme cu glanda tiroidă. În orice caz, nu trebuie să pună o vizită la medic și teste.
3. răzuiesc dinți. Acest stat a fost numit bruxism. Ea apare din cauza spasm al mușchilor masticatorii. În vis, persoana care relaxează și crește spasm. Panic aici nu este necesar, dar sfatul unui medic dentist este cel mai bine să se aplice cât mai curând posibil.
4. Crampe la nivelul membrelor inferioare. Durerea, care aduce picioarele pe timp de noapte, trage literalmente o persoană din somn. Un sentiment, desigur, extrem de neplăcute, dar în cele mai multe cazuri inofensive. Acest lucru ar putea fi consecințele training intensiv, mersul pe jos în pantofi incomozi, precum și deshidratarea ușoară. Astfel de stări sunt ușor să se adapteze, și crampe dispar. Dar, în cazul în care problema persista, poate indica dezvoltarea de anemie, deficit de potasiu și / sau magneziu în organism.
5. Talk într-un vis, și sonambulicheskie plimbări. De asemenea, este inofensiv dacă se întâmplă doar ocazional. Cu toate acestea, episoade de somnambulism și „palavrageala“ constantă recurente timp de noapte poate „vorbi“ despre parasomnie - o stare în care diferitele faze ale somnului sunt însoțite de un comportament neobișnuit al traversei. Cauza bolii poate deveni stres cronic, abuzul de alcool, surmenaj, și dezvoltarea unei boli degenerative a sistemului nervos. În acest caz, trebuie neapărat să fie studiate și să ia măsuri adecvate de.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
