Mulți oameni se întreabă: ce este un atac de panică? Care sunt simptomele și cum să facă față cu flagelul? Să încercăm să înțelegem toate acestea, bazându-se pe opinia unui psiholog experimentat.
Simptomele unui atac de panica
Atac de panică - este un fel de tulburare de anxietate legate de tulburări ale nivelului nevrotică și legate de stres. În timpul unui atac de timp atac de panică o persoană care suferă o teamă bruscă și inexplicabilă, absolut teribil, o anxietate irezistibil și / sau de panică. Și toate acestea este însoțită de eliberarea de adrenalina în sânge (în cantități mari).
Anterior, atacuri de panică utilizate pentru a fi numit „crize autonome“, pentru că în această stare se manifestă simptome vegetative (somatice).
Atacul unui atac de panica poate dura un minut, și douăzeci și două. Și aceasta este însoțită de următoarele caracteristici:
- palpitații;
- o răceală sudoare;
- tremor;
- frisoane;
- dificultăți de respirație pentru nici o sarcină aparentă;
- frison intern;
- sufocare sau senzație de lipsă de aer;
- amețeli;
- confuziva;
- greață, dureri abdominale, disconfort abdominal;
- nu trece sentimentul de frică;
- senzație de amorțeală la nivelul extremităților;
- confuzie de gânduri;
- urinare frecventă și frustrare a unui scaun;
- nod în gât;
- deficiențe de auz temporar / viziune;
- tulburări ale mersului și tulburare generală a funcției motorii;
- o creștere a temperaturii și / sau a tensiunii arteriale;
- convulsii.
În momentul atacului de panica se produce eliberare bruscă de adrenalină în sânge, urmată de vasoconstricție apare. Creșteri ale ratei cardiac în continuare și rata respiratorie. Ca o consecință - hiperventilație și o scădere a nivelurilor sanguine de dioxid de carbon. Țesuturile din periferia acumuleaza acid uric, iar acest semnal durere suplimentara la creier si un nou stres.
Cauzele atacurilor de panică către medicina modernă sunt prost înțelese. Astfel de atacuri apar spontan, și sub influența diferiților stimuli externi. Ele pot apărea pe fondul bolii cardiace ischemice sau, de exemplu, după un accident vascular cerebral. terapie cu hormoni sau PMS pronuntate moved - este, de asemenea, cauza pentru atacuri de panică.
În ceea ce privește corectarea condiției, tratamentul este de a preveni atacurile. Recunoașterea semnale și luarea de măsuri adecvate pentru a preveni curgerea unui alt atac. Simțind abordarea de panică, este important să se relaxeze și să arunce cu promptitudine gânduri pe unele subiect neutru - imagina un animal, casă, umană, începe să le ia în considerare, întârziind atenție la detalii, cerându-le întrebări și etc.
În cazul în care un atac de panică a început încă, este important de a respira corect (tehnica este ușor de învățat cu un psiholog calificat). Și să păstreze întotdeauna punga de hartie gata sau batista si respira în ele pentru a hiperventilație mâner. În plus, utilizați tehnicile de management al furiei.
Vrei sa afli mai multe despre medicina? Nu uitați să sprijine canalul nostru în serviciul Yandex. Zen și abonament. Ne motivează să publice mai multe materiale interesante. De asemenea, puteți afla rapid despre noi publicații.
