Munca - o „a doua casă“. Cum de a face confortabil și în siguranță?
Monitor
Cei care nu au o vedere foarte buna, oferta de a purta ochelari speciali acoperiri optice și de protecție pentru a fi utilizate pe un computer. Nu uita să faci exerciții pentru ochi.
scaun incomod
Încearcă să te ridici de la birou la fiecare oră și jumătate. Mers pe jos - chiar și la o scurtă plimbare de cabinet la cooler va ajuta intinde muschii un pic. Dacă în timpul procesului de lucru dorit să ajungă, nu te acest lucru neagă. Acest antrenament întărește într-adevăr mușchii.
Cum de a îmbunătăți spațiul de lucru în birou / istockphoto.com
pantofi incomode
Recomandat pentru a transporta o schimbare de pantofi. Dacă doriți să meargă pe urmele lui si arata chic, puteți scoate pantofii sub masă, atunci când nimeni nu se uita, și fă-ți un deget gimnastica pentru picioare.
aer condiționat
Aerul condiționat este rau pentru corpul nostru - aerul cald în timpul iernii și se răcească în vara este foarte uscat pielea noastra. Carry o crema de maini si sa le hidratati de cateva ori pe zi.
Munca de dimineața până seara
Medicii au ajuns la concluzia că persoanele care au ore de lucru neregulate, nu știu cum să se relaxeze și de multe ori a primi o cadere nervoasa, care distruge în cele din urmă intimitatea lor. În valoare în fiecare dimineață pentru a scrie o listă de lucruri de făcut pentru a doua zi. Faptul că nu ai timp să faci - muta pe mâine. Tot timpul pentru cineva care este în grabă.
Vei învăța inteesno 5 factori care să obstrucționeze munca în mod eficient
