Bună ziua dragi abonați și invitați ai canalului Health underfoot!
Destul de ciudat, dar cu atâtea medicamente care ne sunt furnizate în farmaciile din rețea, de la mulți boli, medicamentul pur și simplu nu există, așa că trebuie să luptăm pentru viața și sănătatea noastră - tu.
În articolul de astăzi aș vrea să vorbesc despre alimentele care nu sunt recomandate pentru diabet.
Să le abandonezi complet sau să le reduci semnificativ utilizarea, depinde de tine, dar cum soacrei mele, care are diabet zaharat, îi place să spună - poți mânca de toate, doar într-un mic cantitate.
Alcool
Cred că totul este clar cu acest produs. Alcoolul este contraindicat nu numai persoanelor bolnave, ci și celor sănătoși.
Și dacă considerăm că acum practic nu există băuturi alcoolice bune în vânzare, atunci nu mai are rost să-ți otrăvim din nou corpul.
Cârnat
Multe tipuri de cârnați, precum și carnea afumată, nu sunt de asemenea recomandate pentru diabetul zaharat.
Ei bine, totul este simplu aici, majoritatea producătorilor fără scrupule produc cârnați din orice, dar nu din carne.
Se adaugă soia și amidon. În plus, multe tipuri de cârnați au un conținut ridicat de grăsimi, ceea ce nu este recomandat în special persoanelor supraponderale.
Cartofi
Destul de ciudat, dar o legumă din grădină trebuie, de asemenea, tratată cu prudență.
Culturile de rădăcini au o mulțime de polizaharide și un conținut ridicat de amidon, deci este mai bine să înmuiați tuberculii în apă rece înainte de a găti. Rata zilnică de cartofi pentru diabetici este de 250 de grame pe zi.
Fructe uscate
Și în acest caz, totul nu este neechivoc și, pentru a înțelege ce fructe uscate sunt posibile și care nu, trebuie să acordați atenție indicatorilor indicelui glicemic.
Fructe cu un indice glicemic ridicat: ananas, banane, caise uscate, stafide, cireșe, avocado, guava, carabină și durian.
Fructe cu un indice glicemic scăzut: portocala, mere, prune uscate, grapefruit, gutui, piersica, lingonberry, frasin de munte, capsuni, afine, pere, lamaie, rodie, prune si zmeura.
Iaurturi și milkshake-uri
De mult timp se știe că iaurturile și laptele conțin cantități uriașe de zahăr.
Prin urmare, dacă vrei cu adevărat să mănânci iaurt sau să bei un milkshake, este mai bine să îl gătești singur. Deci, știi exact ce include.
Desigur, aceasta nu este o listă completă a alimentelor prohibitive pentru diabetici, ci doar o mică parte din acestea.
Prin urmare, este foarte important să adoptați o abordare responsabilă a dietei.
