Calorii foarte scăzute se numesc 200 - 800 kcal pe zi. Dacă mai puțin de 200 de kilocalorii, atunci aceasta este deja foamete.
Adoră o dietă cu conținut scăzut de calorii, deoarece slăbesc rapid la o astfel de dietă. Acesta este exact genul de dietă pe care medicul dumneavoastră l-ar putea recomanda. Medicii nu recomandă postul pentru pierderea în greutate.
De fapt, nu este necesar să te limitezi prea mult pentru a slăbi. Efectele pe termen lung sunt aproximativ aceleași pentru cei care mănâncă foarte puțin și pentru cei care se limitează doar puțin.
Efecte secundare
Părul va începe să se sfărâme. Pielea se va subția și se va deteriora. O persoană se transformă în pământ înghețat și nu tolerează bine frigul.
Datorită descompunerii rapide a grăsimilor, mult colesterol este eliberat în sânge. Am discutat deja cu dvs. că colesterolul este captat și excretat de ficat. Așa intră în bilă. Dacă se excretă prea mult colesterol, se pot forma pietre în vezica biliară.
Chiar și cu o dietă cu conținut scăzut de calorii, nivelurile de potasiu din sânge pot scădea. Nimeni nu știe exact de ce se întâmplă acest lucru, dar este dăunător.
Cui îi este interzis să facă acest lucru
O dietă foarte scăzută în calorii este contraindicată pentru cei care au nevoie de un aport constant de proteine:
- femei care alăptează;
- femeile însărcinate;
- copii (trebuie să crească).
Cine este acest recomandat
Există situații în care trebuie să slăbești rapid, dar creșterea ulterioară în greutate nu mai este atât de importantă. Acest lucru se face de obicei înainte de operație. Acest lucru se întâmplă mai des la înlocuirea îmbinărilor cu cele artificiale.
Oamenii slăbesc rapid în starea dorită. Apoi sunt supuși unei intervenții chirurgicale. Apoi, de obicei, mănâncă rapid greutatea înapoi, apoi treaba este deja terminată.
În orice caz, o dietă foarte scăzută în calorii trebuie urmată numai sub supraveghere medicală.
Dacă ți-a plăcut articolul, atunci îți place și abonează-te la canalul meu. Consultați articolele mele despre subiecte conexe: Dieta saraca in carbohidratiPietre biliare
