Acesta se numește sindrom post-viral. Adică ceva rău care rămâne după o infecție virală. Oamenii pur și simplu nu au putere pentru nimic.
Nu este vorba de acid lactic în mușchi. Totul este mult mai complicat și cumva legat de citokine precum interferonul.
Apropo, dacă ai început să tolerezi prost alcoolul sau să fumezi înainte și după o boală nu vrei să fumezi, atunci și acest lucru este rău. Acesta este un semn că există o problemă în corp. Spuneți medicului dumneavoastră despre asta.
Ce trebuie făcut pentru prevenire
Dacă vă îmbolnăviți de covid, atunci va trebui să respectați aceste reguli. În caz contrar, puteți deveni foarte slăbit mai târziu:
Întoarce-te. Corpul va trebui să lupte împotriva unui virus ciudat, așa că nu te interfera cu el. Culcați-vă și nu faceți nimic. Nu spălați geamurile și nu îndepărtați praful de dulap. Doar odihnește-te.
A te odihni înseamnă să nu-ți încordezi corpul și mintea. Adică nu întindeți-vă doar pe canapea, ci și opriți televizorul. Nu navigați pe Internet și nu stați pe telefon. Nu jurați cu nimeni sau conflict. Acest lucru pune o presiune grea pe corpul tău.
Dormi mai mult.
Mănâncă ca de obicei. Chiar dacă nu ai chef să mănânci, încearcă oricum să mănânci ca de obicei. Unele persoane cu covid au vărsături și diaree, dar mai des nu au apetit. Pentru a combate virusul, aveți nevoie de substanțe nutritive.
Bea mai multe lichide decât de obicei.
Răspândiți sângele. De câteva ori pe zi trebuie să te ridici din pat și să te miști cu grijă. Acest lucru va accelera sângele în vene și va reduce riscul de tromboză.
Pregătește-te pentru faptul că după boală nu vei mai fi nimeni. Nu faceți planuri sau planificați să mergeți la muncă. După cum se dovedește, veți ieși.
Permiteți-vă niște distracție care nu vă ia energia.
Nu mai munci. Dacă sunteți atacat de un virus, atunci acordați-vă toată atenția asupra acestuia. Stai în concediu medical.
Ce să faci dacă te simți mai bine
Începe să faci ceva prin casă. Apoi odihnește-te din nou. În acest moment, trebuie să vă verificați constant puterea. Dacă slăbiciunea apare, atunci culcați-vă și odihniți-vă.
De exemplu, încercați să faceți ceea ce ați făcut în timp ce stați în picioare în timp ce stați. Este mai usor.
Slăbiciunea poate veni în valuri. Vor fi zile rele și zile bune. Nu te lăsa intimidat de asta.
Dezvoltă-ți o rutină zilnică. Fă ceva la aceeași oră în fiecare zi. Astfel, vă puteți urmări progresul și puteți observa o scădere a performanței în timp.
Începeți să vă strângeți creierul. Faceți o muncă la distanță, navigați pe Internet, calculați-vă bugetul și toate acestea.
Nu forța nimic. Acest lucru duce la slăbiciune pe termen lung.
Fă-ți ceva frumos și distrează-te în fiecare zi. Ajută să prind viață.
Încărcați-vă cu munca treptat. Dar treptat.
Când va trece
Dacă după 3 - 4 luni după boală te simți copleșit, atunci mergi la medic și lasă-l să caute un motiv pentru slăbiciunea ta. Virusul vă poate afecta plămânii sau inima. S-ar putea să existe slăbiciune din aceasta.
Sindromul post-viral este o durere de neînțeles și poate dura la nesfârșit.
