Chiar și înainte de orice covid, oamenii își pierdeau adesea mirosul. Aproape fiecare al cincilea adult a avut probleme cu acest caz și 80% dintre persoanele cu vârsta peste 75 de ani.
Există două mecanisme pentru pierderea mirosului:
- Obstrucția aerului care intră în nas, cum ar fi polipii.
- Deteriorarea nervilor înșiși. Acest lucru se întâmplă la persoanele cu parkinsonism sau după o infecție virală sau, de exemplu, din metale precum zincul.
Deci, după covid, simțul mirosului fiecărei a doua persoane se deteriorează. În majoritatea cazurilor, parfumul se recuperează după o lună, dar unele nu sunt foarte norocoase.
Dacă recuperarea este lentă, simțul mirosului este testat numai după șase luni. Așadar, nu vă așteptați ca totul să fie bine poimâine sau în două săptămâni. Așteptați șase luni.
Într-o anumită măsură, vă puteți antrena mirosul.
Pentru un astfel de exercițiu olfactiv, aveți nevoie de un set de mirosuri. De obicei, iau uleiuri esențiale de trandafir, lămâie, cuișoare și eucalipt. Poți lua orice îți place.
Este mai bine să vă antrenați parfumul de mai multe ori pe zi. Așezați parfumul setat lângă zona de dormit. Așa că ești garantat să dai cu ei dimineața și seara.
Nu este nevoie să adulmeci întreaga sticlă de ulei. Este necesar să faceți borcane separate ca dimensiune, ceva de genul unui borcan cu vitamine.
Acolo trebuie să puneți o bucată de hârtie de acuarelă înmuiată în ulei esențial. Este mai bine să nu folosiți un tampon de bumbac. Germenii pot crește ușor pe el și mirosul se poate schimba. Acest lucru te va scoate din vedere. Mai bine cumpărați un caiet de schițe pentru acuarelă și tăiați în bucăți.
Nu trebuie să turnați mult ulei pe hârtie. Aruncați câteva picături, lăsați-l să se înmoaie și asta este suficient. Semnați borcanele.
Păstrați sticlele de ulei în frigider.
De mai multe ori pe zi, deschideți pe rând borcanele, aduceți-le la nas (nu trebuie să vă băgați nasul în borcan) și adulmați ușor din borcan timp de aproximativ 20 de secunde. Toată lumea miroase diferit. Începeți cu mirosuri ușoare și scurte, apoi veți vedea.
Imaginați-vă ce este scris pe borcan. Gândiți-vă cum ar trebui să miroasă această lămâie sau trandafir. Apoi închideți borcanul. Inspiră și expiră calm de mai multe ori prin nas și abia apoi ia următorul borcan.
Notează-ți progresul într-un jurnal. Nu vă așteptați la un efect rapid. După câteva luni, puteți compara deja.
Fă mișcare chiar dacă nu simți deloc nimic. Cu cât începeți mai repede, cu atât mai bine. Nervilor olfactivi trebuie să li se dea un impuls de recuperare.
