Bună ziua, mă bucur să vă văd pe canalul nostru! Este timpul să vorbim despre o rețetă pentru o salată sănătoasă care va avea un efect pozitiv asupra sănătății stomacului. Bucură-te de lectură.
Există produse care nu numai că sunt utile pentru tractul digestiv, dar și pot restabili pereții membranei mucoase.
În acest articol, vom vorbi despre o rețetă de salată care include o serie de ingrediente care au un efect benefic asupra digestiei. Și așa, să începem ...
Dar nu uitați că, dacă aveți boli existente, trebuie să solicitați ajutor de la un medic.
De ce alimente avem nevoie pentru o salată sănătoasă?
Pentru a face stomacul „să vă mulțumim”, permiteți-ne să abordăm serios alegerea ingredientelor.
Primul produs. Dovleac - 100 gr. Conține oligoelemente utile precum calciu, zinc, potasiu, fier, fluor și vitamine (A, B, C, E, K).
Al doilea produs. Morcovi - 1 buc. Conține o cantitate mare de retinol și beta-caroten.
Alte alimente utile:
- o jumătate de lămâie;
- miere lichidă (1 linguriță);
- măr (1 buc.)
Cum se pregătește o salată sănătoasă pentru tractul digestiv?
Pasul 1. Spălăm dovleacul, mărul și morcovul sub apă curgătoare. Apoi, tăiați mărul în fâșii lungi cu un cuțit (sau pe o răzătoare grosieră).
Pasul 2. Frecați morcovii și dovleacul pe o răzătoare fină.
Pasul 3. Strângeți sucul de la o jumătate de lămâie pe mâncare mărunțită. Adăugați o lingură de miere.
Pasul 4. Se amestecă bine salata. Se pot adăuga nuci tocate sau alune, dacă se dorește. Salata sănătoasă pentru stomac este gata! Vă puteți bucura imediat de gustul său sau puteți prezenta felul de mâncare la masa festivă.
Aș fi recunoscător pentru "degetul mare sus👍". Multumesc pentru atentie.
P.S. Ce alimente este cel mai bine să nu mănânci de sărbători (mergi la articol: "Produse dăunătoare vezicii biliare")?
Citește și pe canal:
🎯Băutură delicioasă: îmbunătățirea vaselor de sânge și „prevenirea cheagurilor de sânge”
🎯 Usturoiul crește cu adevărat riscul formării cheagurilor de sânge?
🎯Salată sănătoasă: normalizați tensiunea arterială și subțiați sângele
Articolul are doar scop informativ și nu anulează consultarea unui specialist
