Majoritatea femeilor după 40 de ani se gândesc la menopauză: mii de întrebări apar în capul lor. Cum va fi? Ce se va întâmpla cu psihicul? Cum va afecta menopauza greutatea și aspectul general. Și, în general, există o viață de femeie după menopauză?
Când merită să aștepți menopauza?
Menopauza este dispariția funcției de reproducere și apare treptat. Unele pot începe la 40 de ani, altele puțin mai târziu. Faptul că o femeie a intrat în această perioadă se spune de obicei atunci când nu există zile critice pentru un an la rând. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă la vârsta de 50-53 de ani.
Unele femei sunt norocoase - practic nu observă schimbările și întâlnesc cu calm noua etapă a vieții lor. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi trebuie să ne adaptăm la noul nostru sine: bufeurile frecvente de transpirație și febră, ritmul cardiac crescut și scăderile de presiune pot fi agravate de apatie și depresie. Cum să fii?
Rămâneți tânăr chiar și după 50 de ani
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să vezi un ginecolog bun. Medicul va fi capabil să explice într-un mod accesibil ce se întâmplă exact acum cu corpul dumneavoastră specific și cum să vă comportați cel mai bine.
Este posibil ca, pentru a stabiliza presiunea, medicul ginecolog să vă trimită la un terapeut - poate fi necesar să luați medicamente. Dar nu există pastile care să prelungească tinerețea și este puțin probabil ca acestea să fie. Climax este un proces natural pe care trebuie să-l întâlnești cu calm și să te înconjori de dragoste și grijă.
Ai grijă de tine după menopauză
Nu vă faceți griji sau vă faceți griji: toate femeile de vârsta dvs. vor trebui să treacă prin această perioadă. Întotdeauna merită să ne amintim că felul în care o fată arată 20 este un merit al naturii, dar la 50 de ani este exclusiv al ei. Deci, mișcați-vă mai mult, faceți exerciții fizice, revizuiți-vă dieta, încercând să reduceți conținutul de calorii al dietei, coordonați preparatele vitaminice cu ginecologul dumneavoastră.
Măsurați tensiunea arterială, donați în mod regulat sânge pentru zahăr: după 50 de ani, riscurile de diabet și boli cardiovasculare cresc. În niciun caz nu te simți ca o femeie în vârstă și nu „uita” de sănătatea ta: da, viața se va schimba. Sau poate schimba în bine?
Aș fi recunoscător pentru "degetul mare sus👍". Multumesc pentru atentie.
Citiți pe canal:
👨⚕️Celebrul nutriționist le-a spus rușilor despre beneficiile maionezei
👣 Cum am vindecat ciuperca unghiei bunicii fără geluri și lacuri scumpe
🍽 Crezi, de asemenea, că mâncarea nu poate fi spălată?
P.S. Este mai bine să nu mâncați aceste produse și cu atât mai mult în vacanțe (articol: „Produse dăunătoare vezicii biliare").
