Aceste femei au slăbit câteva zeci de kilograme - de la 40 la 80! Cineva a reușit să o facă de unul singur, alții au trebuit să recurgă la ajutorul profesioniștilor. În toate cazurile, eroinele au dobândit o nouă figură și fețe noi, care sunt foarte diferite de cele anterioare.
1. Kat - a slăbit 40 kg
Judecând după instagram-ul lui Kat, practic nu se dezminte nimic, cel puțin nu stă pe diete stricte, ci mănâncă totul în cantități rezonabile. Pierderea în greutate a fost determinată de dorința de a naște un copil, care a fost dificil atunci când supraponderal.
Kat a început să controleze cantitatea de calorii pe care o consumă pe zi și să se antreneze. Astăzi, ea continuă să slăbească, antrenând în sala de gimnastică la simulatoare, combinând o elipsă, un pas cu pas și sarcini de putere.
2. Betania - a slăbit 42 kg
Excesul de greutate nu a împiedicat-o pe Bethany să-și cunoască dragostea și să se căsătorească fericit. Dar având 40 de kilograme în plus, fata nu putea rămâne însărcinată, așa că s-a decis să slăbească, dar întotdeauna sub supravegherea profesioniștilor.
Bethany s-a alăturat popularului program de control al greutății Weight Watchers din State, ai cărui specialiști creează un plan de masă pentru fiecare participant. Cu ajutorul ei, fata a slăbit mai mult de 40 kg și în mai 2020 a reușit să devină mamă. Subțire, frumoasă și fericită.
3. Claire - a slăbit 50 kg
Pierderea în greutate este întotdeauna mai dificilă la vârsta adultă, dar poveștile de succes ale acestor femei sunt și mai inspirate. Claire este o mamă a patru copii care, odată cu vârsta, au uitat de sine și s-au cufundat în preocupările familiei, câștigând o cantitate critică de kilograme în plus.
Într-o zi, a decis să se alăture popularei diete ceto, scăpând în total 50 kg. Instagramul lui Claire este despre cârnați, fripturi, fripturi, slănină, aripi de pui prăjite cu legume, brânză și ouă.
4. Jamie - a slăbit 60 kg
Jamie a scăzut cu 60 kg, dar procesul nu a fost deloc ușor. La fel ca mulți care au slăbit, ea a întrerupt dieta și s-a îngrășat. Și totul pentru că am crezut naiv că prezența activității fizice regulate în sine va duce la pierderea în greutate, chiar dacă mâncați în exces mâncarea rapidă.
După ce a câștigat înapoi 10 kg, Jamie și-a revizuit dieta, începând să controleze conținutul de calorii din alimente și mergând la sala de sport de 5 ori pe săptămână. De asemenea, aleargă regulat, combinând cardio-ul cu antrenamentul de forță.
5. Kate - a slăbit 63 kg
Kate nu s-a putut descurca fără intervenția chirurgicală bariatrică, dar pierderea în greutate nu a fost pasivă și fără participarea ei. Participarea a fost cea mai activă! Fata a trecut la o dietă în care există o mulțime de legume, fructe, carne, suficiente grăsimi și puțini carbohidrați complecși, combinând acest lucru cu exerciții de forță și creșterea activității zilnice.
Kate are o mulțime de piele în exces, pe care încă nu a îndepărtat-o, deoarece continuă să slăbească.
6. Peggy - a slăbit 77 kg
Peggy este foarte mândră că nu a trebuit să apeleze la niciun ajutor suplimentar sub formă de intervenție chirurgicală pentru a slăbi. A slăbit doar prin nutriție și exerciții fizice.
Mama a doi copii a trecut la o dietă cu o cantitate mică de carbohidrați, a început să pedaleze activ o bicicletă de exerciții și să se angajeze în greutăți. Așa că, în timp, și-a luat rămas bun de la mai mult de jumătate din propria greutate și și-a recăpătat și bucuria vieții.
7. Kathleen - a slăbit 80 kg
Povestea lui Kathleen este binecunoscută pe internet, pentru că în urmă cu câțiva ani a devenit eroina publicațiilor populare despre o transformare reușită cu o pierdere în greutate de până la 80 kg!
La fel ca mulți americani obezi, povestea ei de slăbire a început cu o rezecție gastrică urmată de o schimbare a stilului de viață. Dieta lui Kathleen se apropie de dieta ceto, folosește foarte puțini carbohidrați complecși, dar se bazează pe o cantitate mare de legume, carne, pui și fructe de mare.
