Stima de sine scăzută este flagelul multor femei din vremea noastră. Ce poți spune despre stima de sine? Ce este - subestimat, adecvat sau vă considerați cel mai bun? Pentru a nu merge departe, am întrebat în jurul prietenilor mei și pentru un lucru și bărbați. Din păcate, mulți dintre prietenii mei nu știu din auzite ce este stima de sine scăzută. Pentru mulți, percepția despre sine depinde de condiții - dacă nu pentru burta mea după naștere, dacă nu pentru cele trei pene ale mele, din care nu pot face o coafură normală... Puteți continua la nesfârșit.
Interesant este că niciunul dintre bărbați nu a raportat o stimă de sine slabă. Bărbații sunt oameni interesanți, pot fi chiar mândri de burta lor de bere. Și pentru femei - dați un motiv pentru a săpa mai adânc în ele însele. Desigur, bărbații au și percepție de sine negativă, acest lucru este de înțeles.
Să aruncăm o privire asupra unora dintre comportamentele inerente femeilor cu stimă de sine scăzută. Desigur, toate aceste puncte se întâmplă și cu o evaluare adecvată, din când în când. Dar la un nivel scăzut, mai des, mai intens și, pentru unii, este constant.
Comparându-te cu ceilalți
Oamenii tind să se compare cu altcineva. Este vorba despre măsură și adecvare. Femeile cu o stimă de sine scăzută trăiesc în mod constant în această comparație și de cele mai multe ori pierd. Și silueta lor nu este aceeași cu cea a lui Anya, iar nasul lor este mare, spre deosebire de Sveta, și... Continuați pe cont propriu.
Există un alt tip de comparație, atunci când o femeie, comparându-se cu alta, constată constant avantajele ei. Ea caută în sine calități mai bune. Caută defectele celui cu care s-a comparat. Și acest lucru nu vorbește despre o stimă de sine ridicată, ci scăzută. Afirmarea de sine în detrimentul altora este caracteristică celor care recunosc sau se tem să-și recunoască punctele slabe.
Nu te compara cu nimeni! Aceasta este utopie.
Incapacitatea de a accepta complimente
Trebuie să puteți accepta cuvinte și complimente plăcute. Ar trebui să fii tentat să spui mulțumesc și să zâmbești. Și dacă respingeți complimente, aceasta nu este o poziție normală și o percepție despre voi înșivă.
- Această rochie ți se potrivește atât de bine! - a spus Lena.
- Doar îmi ascunde burta grasă / Da, el are deja 7 ani / Doar picioarele mele sunt strâmbe / Haide! - a spus Vika.
Ce putem spune? Vicki are în mod clar o stimă de sine scăzută. Ai putea spune doar mulțumesc și bucură-te de compliment. Vika, nu face asta!
Vinovăţie
Stima de sine scăzută este adesea însoțită de astfel de sentimente urâte și dezgustătoare de vinovăție. Un sentiment distructiv care poate duce la psihosomatică, iar acest lucru nu este o glumă pentru tine! O femeie se simte ca o mamă rea, o amantă, o verigă slabă în colectivul de muncă, pe care o eșuează. Nu este nevoie să cultivi sentimente de vinovăție!
Este în regulă să te simți vinovat atunci când greșești. Dar nu trebuie să te acopere în totalitate, să fie intruziv. Trebuie să te poți relaxa, să-ți reduci cerințele de sine. Nu mai doriți să îndepliniți așteptările altor persoane. Lucrul cu vinovăția este extraordinar, mai ales dacă este în tine de ani de zile.
Concentrarea asupra defectelor
Cu toții avem avantaje și dezavantaje. Nimeni nu e perfect. Dar femeile cu o stimă de sine scăzută își percep neajunsurile dureros. Accentul lor este mutat tocmai asupra minusurilor. Cel mai interesant lucru este că totul este destul de subiectiv, pentru cineva lipsurile tale sunt adevăratele avantaje.
Nu-ți urăsc picioarele strâmbe, pentru că este atât de grozav încât poți merge pe jos! Ce fleac este cu adevărat. Este dificil să înțelegi și să realizezi acest lucru în timp ce te descurci bine. Poți juca despre grăsime, criticându-ți picioarele, nasul, degetele scurte și pline, părul subțire, dar când Dumnezeu să ferească să vină vremuri mai dificile în viață, vei înțelege ce lucruri mici sunt acestea. Te rog să înveți să te iubești, să te accepți, să ai grijă de tine!
Îți place dacă vrei să continui. Abonați-vă, ne vom sprijini reciproc și vom fi distrași de la toate evenimentele dificile.
