Această fotografie a fost făcută în anii 60, într-una din grădinițele sovietice. Copiii se culcă pe pătuțuri și fac plajă.
Ne-am bucurat vara, soarele. Am fost chiar obligați să facem plajă la grădiniță și la școala primară. Și acum stricăm reputația soarelui, facem din el un monstru. Spuneți, crește riscul de a dezvolta melanom și accelerează îmbătrânirea. Ne uităm la femeile coreene din porțelan și încercăm să ne „potrivim” pielea cu albul lor lăptos. Și, ca urmare, rafturile căzilor noastre de baie devin mai grele cu câteva kilograme de produse cosmetice inutile.
Este timpul ca soarele să-și întoarcă o reputație pozitivă. Nu trebuie să te temi de el, trebuie să fii prieten cu el și să te descurci. Pentru aceasta avem acum absolut tot ce avem nevoie.
Speriat de melanom? Însăși mecanismul formării sale este departe de a fi studiat. Soarele aici este doar un factor care crește riscul de melanom. Există și alte motive: imunitatea slăbită, ecologia slabă, predispoziția genetică etc.
Pentru a nu vă înfășura ceva teribil în cap, acordați atenție pielii: a apărut un semn de naștere ciudat care iese în evidență de restul într-o culoare sau contur neuniform - înscrie-te la dermatolog. Ca vampir, nu poți evita razele soarelui toată viața și chiar și asta este dăunător. Dar cu siguranță vă puteți controla starea de sănătate, verificând periodic la un dermatolog. Este mult mai ușor decât să nu fii în contact cu soarele.
Personal, am fost, la un moment dat, îngrijorător de razele soarelui. Pentru că am citit lucruri înfricoșătoare despre cancerul de piele. Dar când am discutat cu medicul despre arsurile solare și melanomul, el s-a uitat la mine de parcă aș fi o fată naivă și a spus că nu ar trebui să-mi fac griji atât de multe: faceți plajă calmă, pur și simplu nu stați mult timp sub soarele arzător, nu prăjiți zilnic la solarium timp de 15 minute, totul este prea mult pe internet exagera. Dar serios: google de ce starea lentă din timpul zilei și tusea seara, citești mult joc și măcar lasi un testament.
S-au speriat pigmentarea și ridurile premature? Doar îngrijește-ți pielea. Acum nu este o problemă să cumperi crema SPF, acestea sunt vândute în aproape toate supermarketurile.
Amintiți-vă următoarele cu protecții solare (a inclus recomandările colegului meu, pe care îl consult des și poate cel mai competent cosmetolog din lume - Tiina Orasmäe-Meder):
1)Bronzarea urbană față de plajă - două mari diferențe. Pentru un bronz pe plajă, protecție solară cu filtre fizice (de exemplu, cu dioxid de titan în compoziție): Ieftin, reflectă razele soarelui și nu se absoarbe în piele, dar veți merge albicios.
Pentru bronzare urbană - filtre chimice (nu reflectă, ci absorb razele soarelui): sunt suficiente pentru 2 ore sub soare, dar pot fi combinate cu produse cosmetice de îngrijire și decorative, în general - cu un astfel de filtru puteți merge în frumosul oraș. Cremele moderne combină ambele tipuri de filtre.
2)Nu este nevoie să regreți crema de pe plajă. Plecând în vacanță și am văzut o mulțime de protecție solară - luați câteva sticle. Pentru protecția completă a feței împotriva radiațiilor ultraviolete, sunt necesari 5-7 ml de protecție solară. Acum imaginați-vă cât este necesar pentru întregul corp. O sticlă de 50 ml este suficientă pentru o excursie la plajă.
3) Filtrele fizice nu sunt absorbite în piele. Același dioxid de titan este spălat imediat de pe piele în apă clorurată, în apă de mare - nu imediat, dar este suficient doar pentru 2-4 scufundări. Dacă scuturați nisipul aderent, veți „scutura” și filtrele SPF. De aceea mulți sunt surprinși: cum se face că m-am întins cu protecție solară, dar totuși am ars pe plajă. Am spus deja despre filtrele chimice - actualizați la fiecare 2 ore.
4) SPF 15, 30, 40, 50 - nivel de protecție. Numere mai mari înseamnă mai multă protecție. Pentru a fi mai precis, conform următoarei formule:
Procent de protecție a pielii = 100% - (1 / SPF) * 100%.
Înlocuiți SPF cu numărul din formulă și vedeți câte procente din toate razele solare tip B (din care ardem, roșim și rănim) nu vă va deranja pielea. De exemplu, pentru SPF 50, procentul de protecție a pielii = 100% - (1/50) * 100% = 100-2 = 98%.
5) Este imposibil să se atingă 100% protecție, în SUA este, în general, interzisă indicarea SPF mai mare de 50. Există o compoziție atât de serioasă încât o astfel de cremă este prescrisă din motive medicale. De exemplu, cei care au o reacție alergică severă la lumina ultravioletă, sau după peeling, laser și alte proceduri cosmetice, după care pielea devine foarte sensibilă la lumina soarelui raze. Dacă vedeți un SPF 50+ ieftin într-un magazin, acesta este marketing.
6)Dacă nivelul de protecție al produsului este indicat numai în SPF - nu vă faceți griji cu privire la bronz, va fi. Razele de tip B sunt o poveste de descuamare, roșeață și riduri. Dar razele de tip A pătrund în straturile profunde ale pielii, sunt responsabile de arsurile solare. Și și pentru cancerul de piele.
Marcarea gradului de protecție a cremei împotriva razelor ultraviolete de tip A: în mijloace europene - PDD (trebuie să fie cel puțin 10), în asiatică - PA (alături de aceste litere trebuie să fie cel puțin „3 plusuri”), în britanică - stele (cel puțin două stele).
7) Protecțiile solare UV-A previn arsurile solare. Cu aceste produse vă veți bronza mult mai mult decât cu SPF obișnuit. Dar se asigură protecție împotriva dezvoltării melanomului. Dar nu uitați: orice protecție solară nu va proteja complet împotriva cancerului.
Asta e tot. Cele de mai sus vor putea digera în mai puțin de o zi, chiar și pentru cei cărora le este greu să citească toate acestea și se confruntă imediat cu comentariile.
Și soarele este probabil cel mai bun cosmetolog, nutriționist și psiholog dintr-o sticlă. Acest lucru se datorează faptului că promovează producția de vitamina D. Deficitul de vitamina D înseamnă depresie, obezitate, boli frecvente, ridurile nu sunt legate de vârstă, ci pentru că „fața acră” este întotdeauna eternă, precum și somnul normal.
Sunt de acord că locuitorii de pe banda de mijloc nu sunt atât de norocoși cu soarele ca regiunile sudice. Deficitul de vitamine este completat prin alte metode (articolul meu detaliat despre vitamina D3 - aici). Dar când soarele apare pe stradă, trebuie să te bucuri de el și să fugi în stradă și să nu te temi mai mult de radiații, să rămâi acasă sau să ieși într-o burqa, mănuși și aproape într-un costum spațial din folie.
