Deși sarcina este în mare parte o afecțiune minunată pentru o femeie, uneori apar efecte secundare în timpul acesteia.
Constipație
Uterul crește și poate exercita presiune asupra vaselor și intestinelor. Hormonul sarcinii progesteron își încetinește peristaltismul și face pereții venelor hemoroidale prea extensibile și subțiri.
Cum să te descurci?
Adăugați fructe și legume bogate în fibre în dieta dumneavoastră. De asemenea, puteți adăuga tărâțe și salate de la varză crudă, mere și morcovi în mâncare. Nu uitați de fructele uscate - prune uscate, caise, caise uscate, smochine. Consumați-le înmuiate - când sunt uscate, aceste delicatese sudice vă cresc tendința de constipație.Edem
Cel mai adesea în al treilea trimestru, ginecologul acordă atenție prezenței edemului la o fată. Dacă sunt nesemnificative sau chiar absente, atunci nu există niciun motiv de îngrijorare - după naștere totul va trece. Dar umflarea severă, care este însoțită de cefalee, greață, vărsături etc., poate semnala complicații periculoase, de exemplu, gestoză. În acest caz, fără performanță amator - consultați un medic.
Cum să te descurci?
Mai întâi, limitați aportul de sare, deoarece vă poate prinde lichidul în corp. O altă modalitate simplă și eficientă de a reduce umflarea este să puneți picioarele pe un scaun, pe un otoman, pe o măsuță de cafea atunci când stați la sfârșitul zilei sau să le întindeți pe canapea cu o pernă.
Dispnee
Acest simptom este caracteristic primului trimestru de sarcină. Faptul este că nevoia de oxigen crește, iar respirația devine mai frecventă. Nu trebuie să vă faceți griji: după câteva săptămâni, corpul se va reconstrui, iar dificultățile de respirație vor dispărea de la sine. Ea se poate declara din nou în ultimele trei luni de sarcină, când burta unei femei este vizibilă crește: uterul mărit apasă diafragma și plămânii - femeia are senzația că lipsește aer.
Cum să te descurci?
Alegeți îmbrăcăminte îmbrăcată din materiale naturale. Dacă dificultăți de respirație s-au strecurat pe tine neobservate, acordă-ți timp să te odihnești și să stai.
De asemenea, veți fi interesat să citiți,
- Cine nu este expus riscului de toxicoză?
- TOP 3 semne ale părinților toxici
- TOP 3 produse care vor spori imunitatea copilului dumneavoastră
