Iată o listă de produse pe care medicii vă sfătuiesc să le refuzați în timpul perioadei.
Produse semi-finisate
Cartofii prăjiți, pizza, burgerii, găluștele și cotletele contribuie la o defecțiune și la o schimbare bruscă a dispoziției. De aceea, medicii sunt sfătuiți să renunțe la aceste produse.
Lactat
Toate alimentele care conțin o cantitate imensă calciu, de câteva ori crește durerea în abdomenul inferior în timpul lunar.
Băuturi cu cafea
Băuturile cu cafea au un mare efect asupra dispoziției și cresc iritabilitate. În timpul menstruației, se dublează.
istockphoto.com
Alcool
Băuturile alcoolice contribuie la mai mult timp dureri menstruale. De asemenea, câteva pahare de vin în timpul perioadei tale pot duce la depresie prelungită și iritabilitate.
Mancare sarata
Dacă sunteți adesea îngrijorat de balonare, ar trebui să renunțați la alimentele sărate: conserve de castraveți, ciuperci etc. alimente sărate care provoacă umflătură și deplasați echilibrul apei.
Va fi interesant să citiți:
- cum și când să-i spui fetei despre menstruație?
- 5 mituri despre nutriția gravidelor;
- Când începe perioada ta după naștere?
