Ascultarea muzicii în timp ce ești fizic activ nu numai că face orele mai distractive, dar te ajută și să te antrenezi!
Psihologii și neurofiziologii din Italia au efectuat un experiment cu participarea fanilor de formare cu muzică! Au cerut 20 de fete antrenate să efectueze un exercițiu de anduranță (mers pe o bandă de alergat), mai întâi în tăcere, apoi să facă muzică rapidă.
În timpul cercetărilor, oamenii de știință a remediat următoarele:
- exercițiul în tăcere sau pentru a încetini muzica a fost caracterizat de un stres mai mic asupra inimii, dar un disconfort psihologic mai mare.
- pentru exerciții cu muzică rapidă, o sarcină mare pe inimă și o stare psihologică îmbunătățită au devenit caracteristice.
Cercetătorii au arătat că muzica afectează atât ritmul de lucru în sala de gimnastică, cât și modul în care ne simțim în timpul exercițiului. Muzica rapidă ne obligă să lucrăm mai repede, în timp ce ne simțim bine când intrăm în ritm.
Reamintim
- 5 citate de la mame celebre pentru a merge la sală.
- de câtă mișcare aveți nevoie pentru a îmbunătăți memoria?
- ce se întâmplă dacă un copil vrea să renunțe la sport?
