Cum să nu câștigi kilograme în plus în timp ce transporti un copil și merită să te îngrijorezi atât de mult?
Sarcina nu este o boală! Nu există niciun motiv pentru a vă schimba stilul de viață sau pentru a vă așeza dietă.
Medicii numesc o creștere a greutății corporale în timp ce transportă un copil justificat fiziologic doar în anumite limite:- nu mai mult de 2 kg pe lună.
- nu mai mult de 400 g pe săptămână
Cu toate acestea, nu toate femeile se îngrașă în acest fel. Cineva slăbește kilograme din cauza toxicozei, cineva se îngrașă foarte ușor. Dar, în general, o creștere a masei cu 10-15 kilograme este considerată normală.
De ce crește în greutate atât de rapid în timpul sarcinii?
Datorită somnolenței, slăbiciunii și activității fizice limitate femeie ingrasandu-se mai repede.
De asemenea, contează obiceiurile alimentare, deoarece multe femei aflate în poziție nu își refuză bunătățile. Greutatea va crește în mod natural mai mult dacă începeți să mâncați chifle și ciocolată pe canapea.Creșterea rapidă în greutate în timpul sarcinii este plină de multe consecințe negative, boli ale inimii, vaselor de sânge, sistemul endocrin, varice. Remarcăm, de asemenea, că femeile supraponderale aflate în travaliu aduc adesea naștere nu în mod natural, ci cu ajutorul unei cezariene.
Reamintim
- supraponderal la un copil: TOP-7 cauze de obezitate.
- Ce trei boli indică excesul de greutate?
- 5 semne de sarcină în timpul alăptării.
