Căldura mult așteptată a venit în Ucraina, în același timp, riscurile de a suferi insolatie de la o lungă ședere pe stradă au crescut.
Cum să te protejezi de insolatie?
În orice fel, mențineți un confortabil temperatura în camera.Nu trebuie să porniți în mod constant aparatul de aer condiționat, încercați să adăugați o perdea suplimentară în cameră cu perdele întunecate (și deschideți ferestrele noaptea, dimpotrivă).
Bea apă dacă ai chef. Evitați sete prelungite.
Mâncarea trebuie să fie ușoară, vă recomandăm să excludeți felurile de mâncare grase.
Încercați să vă distribuiți afacerile pentru a nu fi pe stradă în timpul vârfului de căldură - de la 12.00 la 16.00.
Alcoolul nu trebuie consumat în general în timpul sarcinii, dacă este fierbinte, este deosebit de periculos pentru viitoarea mamă și pentru bebeluș.În căldură, confortul ar trebui să iasă în evidență, să aleagă haine largi din țesături naturale și să-ți protejezi capul cu un capac.
Simptome de insolatie
- Greaţă,
- Ameţeală,
- Pierderea orientării
- Dispnee,
- Creșterea temperaturii,
- Transpirație abundentă.
Ce se întâmplă dacă bănuiți că o femeie însărcinată are insolatie?
Este nevoie de ajutor urgent chiar înainte de sosirea medicilor. Așadar, ajutați femeia să se mute într-o zonă bine ventilată. Îndepărtați hainele care împiedică răcirea corpului. Puneți-o pe gravidă să se întindă sau să stea pe un scaun cu spătar.Puteți da unei femei validol, picături de mentă, chiar și o acadea de mentă vă va ajuta (pentru a ușura respirația).
Rugați-o pe gravidă să bea câteva pahare cu apă.
Răcește-ți corpul umezindu-l cu apă.
Reamintim
- 5 lucruri pe care nu ar trebui să le faci cu uleiul de măsline
- Cum să eliminați umflarea în timpul sarcinii: sfaturi eficiente
- Profesoara a aflat despre sarcina ei cu două ore înainte de a naște
