Este timpul ca toți împreună să numim evidentul și nu așa cauzele aspectul său.
Farfurie mare
Teoria plăcilor mari / mici funcționează aproape 100%. Putem pune o mulțime de mâncare într-o farfurie foarte mare și o putem mânca, pur și simplu pentru că este acolo. Nu-mi trebuie așa.
Modele de somn slabe
Modelele slabe de somn, lipsa somnului sau excesul de somn afectează toate cauzele kilogramelor în plus pe părți. Dacă nu dormi suficient, atunci corpul nostru are încă nevoie de energie neprimită. El îl poate umple prin supraalimentare. Din această cauză, greutatea crește doar. Normalizați-vă somnul și schimbările vor apărea în mod implicit.Chipping
Este vorba despre consumul constant de tot felul de lucruri. Un coleg a adus un tort pentru testare - imediat nu pierdeți ocazia de a gusta o bucată. Și există o mulțime de astfel de situații. Aici smartphone-urile vor deveni cel mai bun asistent, care poate calcula caloriile și nutrienții necesari pentru noi.
De asemenea, veți fi interesat să citiți,
- Aceste produse te vor ajuta să rămâi însărcinată!
- Mănâncă și slăbește: 3 alimente pe care le poți mânca noaptea
- TOP 3 produse care reduc riscul de cancer mamar
