Adesea, suntem ușor de respins față de nutriția elevilor. Cu toate acestea, atunci se poate manifesta sub forma unor boli gastrointestinale severe.
Mod
Chiar și la școală, ar trebui să existe un regim. Cel mai bine este ca copilul dumneavoastră să ia micul dejun, prânzul și cina în același timp. Și asigurați-vă că nu omiteți gustările!
Apă
Din fericire, producătorii de sticle de apă frumoase s-au ocupat de componenta estetică. Este suficient doar să cumpărați o sticlă pentru un copil cu personajele sale de desene animate preferate sau una mai în vârstă pentru școlarii mai în vârstă - și gata: băutul este atât sănătos, cât și plăcut. Apropo, puteți adăuga câteva picături de lămâie în apă. Deci, de asemenea, metabolismul va funcționa întotdeauna cu o explozie.Tabu pentru dulce
Da, da, și pentru întreaga familie. Dacă vrei un copil sănătos, dă un exemplu cu aspectul tău. Din fericire, acum există mulți analogi de înlocuire a dulciurilor: atât bare fără zahăr (dar ar trebui să fii atent aici: se poate ascunde sub masca de siropuri), cât și fructe și fructe uscate. Este suficient doar pentru a dezvolta acest obicei. Din dulciurile „sănătoase” puteți: fructe și fructe de pădure, fructe uscate, fursecuri cu fulgi de ovăz, gheață de casă, deliciul turcesc, marshmallow, marshmallow, șerbet, jeleu de fructe și lapte, bare de semințe și nuci. Totul este de casă - astfel veți controla cantitatea de zahăr, modul de gătit
Reamintim
- Cum se mănâncă 1500 kcal pe zi - meniu pentru o săptămână
- TOP-3 produse care îmbunătățesc starea vaselor de sânge
- TOP 5 produse pentru corpul feminin
