Învățarea unui copil să mănânce corect este o altă provocare pentru părinți.
Nu ispiti un copil
Aproape toate produsele fabricate din fabrică conțin zahăr. Pentru a nu provoca în mod deliberat interesul bebelușului pentru cookie-urile umplute, pur și simplu nu cumpărați astfel de produse în supermarketuri. Încercați să faceți cookie-uri sănătoase acasă.
Oferă-i copilului tău o alegere
Nu ar trebui să-ți forțezi copilul să mănânce ceea ce nu-i place. Dacă un copil vrea dulciuri, iar tu îi dai supă, atunci fii sigur: va găsi o sursă de dulciuri pe lateral. Și nu este un fapt faptul că va fi cel mai util. Oferă-i copilului tău o alegere (sau cel puțin o iluzie). De exemplu, alege din timp mâncarea pe care i-o poți oferi. De exemplu, un bar sănătos, o banană sau o pâine de miere. Această varietate de opțiuni nu numai că îți poate poziționa copilul pentru o masă gratuită, ci și poate întări legătura cu tine.Nu forțați să terminați
Acest obicei al vremurilor de lipsă ar trebui abandonat mai întâi. Psihologii moderni ai copiilor recomandă să îi oferi copilului mai multă mâncare decât ar trebui să mănânce. Și nu intrați isteric dacă vasul nu mai urcă în copil. Principalul lucru este să vă asigurați că copilul nu are ocazia, în jumătate de oră, mergeți la frigider și umpleți stomacul cu un rulou dulce. Explicați corect bebelușului dvs. că poate mânca fie acum, fie mâine la micul dejun. În acest fel, minimizați aceste gustări.
Aminteste-mi
- 5 alimente care îți vor arde grăsimile
- Alimentele anti-stres: ce alimente vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit
- 4 feluri de mâncare pe care toți copiii le urăsc
