S-ar putea să nu știți, dar guma este o modalitate eficientă de a vă reduce pofta de mâncare și de a vă împiedica corpul să mănânce prea mult. Cum functioneaza?
Mâncare excesivă
Mestecați gumă dacă vă este foame. Dar! nu atunci când luați prânzul, micul dejun sau cina la timp. Cel mai simplu mod de a spăla foamea cu apă, deoarece de cele mai multe ori sete ne spune „salut” în acest fel. Ce se întâmplă, atunci, dacă ai băut un pahar cu apă și dorința de a bea rămâne în continuare la tine? Încercați să mestecați o gumă cu aromă de mentol.
Sporiți-vă metabolismul
Oamenii de știință americani au dovedit următoarele: guma de mestecat îmbunătățește metabolismul cu până la 19%, ceea ce la rândul său contribuie la pierderea în greutate. Acest lucru se datorează producerii de suc gastric și accelerării tuturor proceselor din organism.O alternativă la dulce
Vrei un tort? Guma de mestecat. Pentru a evita adăugarea de calorii suplimentare, mestecați gumă cu gust dulce. Acesta va ajuta la satisfacerea foametei și la reducerea dorinței de a mânca dulciuri. Îndulcitorii din gingie vor face trucul și creierul va fi păcălit.
De asemenea, veți fi interesat să citiți,
- TOP-3 moduri de a-l învăța pe copilul tău să mănânce corect
- Ce să gătești pentru școlari la micul dejun: plăcintă rapidă cu varză
- Cum să aranjezi mesele pentru copilul tău, astfel încât să dorească să meargă la școală
