27 aprilie 2020 17:30Alla Lysak
4 obiceiuri care te vor readuce la sănătate după 40 de ani
istockphoto.com
Oamenii de știință din Finlanda au analizat starea de sănătate a câtorva mii de femei și bărbați cu vârsta peste 40 de ani evidențiați cele mai benefice obiceiuri pentru menținerea sănătății și sănătății în acest sens vârstă!
Cercetătorii au identificat patru obiceiuri care vă permit să trăiți fără boli cronice după 40 de ani.
Obiceiuri esențiale pentru persoanele de peste 40 de ani
- Controlul greutății,
- Reduceți consumul de alcool
- Angajați-vă în activitate fizică
- Nu mai fumati / nu fumati.
Dacă vorbim despre o combinație de doi sau trei obiceiuri, atunci cel mai eficient în ceea ce privește recuperarea a fost o grămadă de obiceiuri de a urmări cifra și a renunța la fumat. Activitatea fizică poate fi moderată, iar consumul de alcool este ocazional.
Reamintim
- Cum să oferiți corpului copilului vitamine și apă?
- tot ce trebuie să știți despre sarcină după 40 de ani.
- ce face o femeie matură să pară mai în vârstă, indiferent de tipul de figură?
