6 moduri de a vă liniști de la Dr. Komarovsky

Doctorul Komarovsky a publicat o postare pe rețeaua socială Instagram în care a vorbit despre șase modalități de bază, dar de lucru pentru a scăpa de anxietate în doar câteva zile.

6 modalități de a scăpa de anxietate

• Nu apare pe rețelele sociale,
• Monitorizați somnul (cel puțin 8 ore pe zi),
• Încercați exerciții de respirație,
• Ia-ți timp pentru gândurile și hobby-urile tale,
• Treceți la o dietă sănătoasă,
• Creați-vă ceva!

Potrivit lui Komarovsky, anxietatea este o reacție naturală a unei persoane, cu toate acestea, este imposibil să experimentați astfel de emoții în mod constant, fără a afecta sănătatea.

Anxietatea poate deveni o problemă de sănătate mintală, dar poate afecta și sănătatea fizică.

Reamintim

• cum diferă coronavirusul de pneumonia obișnuită: acest lucru este important de știut.
instagram viewer
• cum să recunoaștem pneumonia datorată coronavirusului?
• TOP 5 fapte pentru a distinge luptele reale de cele de antrenament.