24 mai 2020 09:00Antonina Starovoit
Ce să gătești la o dietă slăbită: înghețată cu banane
În sezonul cald, multe fete care aderă la o nutriție adecvată vor doar să mănânce înghețată. Dar de multe ori valoarea sa nutritivă nu se încadrează în aportul admis de calorii pentru o zi.
În astfel de cazuri, nu vă supărați prematur. Puteți oricând să gătiți dietetic o opțiune care nu vă va afecta silueta.
Ingrediente:
2 buc - Banane
1 ciupit - scorțișoară măcinată
100 g - Iaurt natural
după gust - Îndulcitor
Metoda de gătit:
Tăiați bananele coapte în bucăți mici.
Puneți amestecul în congelator pentru câteva ore.
Scoateți feliile de banane congelate.
Așezați-le într-un blender împreună cu scorțișoară și iaurt.
-
Bateți înghețata bine.
Consistența amestecului ar trebui să arate ușor topită.
Poftă bună!
De asemenea, veți fi interesat să citiți,
- Ce să gătești pentru a pierde în greutate la o dietă: tort de fulgi de ovăz cu prune uscate
- Ce să gătești pentru a pierde în greutate la o dietă: șerbet de kiwi
- Ce să gătești pentru a pierde în greutate la o dietă: bomboane de căpșuni
