Cum să salvezi o femeie însărcinată de căldură vara: TOP 4 sfaturi dovedite

Din păcate, nu toate gravidă poate supraviețui fără durere la temperaturi ridicate ale aerului și uscăciune. Vă invităm să aflați cum să vă atenuați starea în acest moment dificil.

Faceți un duș cald 

De obicei, când suntem fierbinți, atunci în sine există dorința de a intra sub un duș rece. Aceasta este principala greșeală a multora. Adesea, după o astfel de procedură, corpul începe să se încălzească mai repede pentru a compensa răcirea bruscă. Prin urmare, apa rece te va face și mai cald. Mai bine să dați preferință unui duș cald. Cu siguranță vă poate ajuta să vă răcoriți temperatura corpului.

Purtați haine ușoare 

În sezonul cald, este foarte important să alegeți lenjeria intimă și îmbrăcămintea potrivită din țesături ușoare. Experții recomandă să opteze pentru bumbac. Este respirabil cu ușurință și poate preveni erupția pe scutec. De asemenea, este important să optați pentru nuanțe deschise, deoarece culorile întunecate absorb căldura și pot provoca insolare.

Bea mai multă apă 

Sarcina poate duce la deshidratare crescută, ceea ce poate duce la slăbiciune și amețeli. Pentru a evita aceste simptome, ar trebui să beți până la 2 litri de lichid pe zi. Cel mai simplu mod de a sparge aceste volume în 10 pahare pe care le veți bea pe tot parcursul zilei.

Păstrați în umbră

Nu trebuie să ieșiți în afara perioadelor de vârf de căldură între 11 și 15 ore. Soarele agresiv vă poate dăuna atât dvs., cât și copilului dumneavoastră.

Reamintim

• Svetlana Tarabarova a vorbit despre sarcina în timpul carantinei
• Cum să vă protejați de căldură: sfaturi de specialitate
• Cum să alegi olita potrivită pentru un copil: TOP-4 sfaturi