Clatite de dovlecel pentru slabit: reteta pas cu pas

Clătitele de dovlecei au multe avantaje față de clătitele obișnuite. De exemplu, dovleacul, care este hrănitor vegetaltonifierea pielii și îmbunătățirea tractului digestiv. Pentru gătit, aveți nevoie de o perioadă minimă de timp și de dorința de a mânca corect.

Ingrediente:

• Dovlecei - 500 g
• Ouă - 3 buc.
• Făină de porumb - 200 g
• Sarat la gust
• Ulei vegetal - pentru prăjire
  

Metoda de gătit:

1. Spălați dovleceii și tăiați coaja exterioară grosieră.
2. Apoi, scoateți semințele.
3. Rade dovleceii pe o razatoare medie, sare si lasa la infuzat 5-10 minute.
4. Apoi scurgeți excesul de lichid aruncând dovleceii pe o sită.
5. Bateți ouăle într-o ceașcă.
6. Adăugați-le la dovlecelul ras și amestecați.
7. Adăugați ierburi și usturoi, dacă doriți.
8. Adăugați făină și amestecați din nou.
instagram viewer
9. Masa de dovlecei trebuie să aibă o consistență mai groasă decât smântâna.
10. Puneți amestecul de dovlecei într-o tigaie preîncălzită cu ulei vegetal.
11. Se prajesc clatite la foc mediu timp de 1-2 minute pana se rumenesc.
12. Întoarceți clătitele, reduceți focul, acoperiți și gătiți încă 3-4 minute.
13. Așezați clătitele de dovleac pregătite pe un prosop de hârtie pentru a îndepărta excesul de ulei.
    

Sfat

Dacă dovleceii sunt tineri, atunci nu puteți elimina coaja și semințele.

Reamintim

• Rețetă de cireșe marshmallow pas cu pas: mănâncă și slăbește
• Tort de iaurt cu căpșuni fără coacere: rețetă pas cu pas
• Rețetă de jeleu de fructe de pădure pas cu pas: gătește în 10 minute