Tiramisu dietetic cu căpșuni: rețetă pas cu pas

Tiramisu dietetic cu căpșuni este o combinație excelentă de ușurință și sațietate. Și înlocuirea bogată în calorii produse mai puțin vă va ajuta să vă păstrați silueta într-o ordine perfectă.

Ingrediente:

• Lapte 1,5% - 1/2 cană
• Căpșuni proaspete - 200 g
• Brânză de vaci moale cu conținut scăzut de grăsimi - 500 g
• Cafea proaspăt preparată - 2 linguri
• Ciocolată amară - 50 g
• Banana - 2 bucăți 

Metoda de gătit:

1. Curățați bananele și tăiați-le în inele mici.
2. Spălați căpșunile.
3. Scoate frunzele de la ea.
4. Apoi tăiați încă câteva fructe de pădure pentru a garnisi.
5. Într-un castron adânc, combinați brânza de vaci și laptele până când este omogenă, cremoasă.
6. Apoi, turnați cafeaua și amestecați bine.
7. Radeți ciocolata pe o răzătoare fină.
   
8. Așezați un strat de banane pe fundul vasului de servire, apoi un strat de căpșuni și ciocolată mărunțită.
instagram viewer
9. Repetați acest lucru de trei ori.
10. Ultimul strat ar trebui să fie brânza de vaci cu lapte și ciocolată rasă.
11. Se ornează cu căpșuni.

Sfat 

Cel mai bine este să puneți desertul la frigider peste noapte. Acest lucru îl va ajuta să se îngroașe la consistența cea mai potrivită.

Reamintim

• 3 rețete neobișnuite de cvas de casă
• Muesli de casă DIY: rețetă pas cu pas
• Tort de iaurt cu căpșuni fără coacere: rețetă pas cu pas