TOP 3 mituri despre alimentația sănătoasă în care oamenii continuă să creadă

Importanța micului dejun

Probabil ați auzit că nu puteți sări peste micul dejun, spun ei, aceasta este cea mai importantă primire alimente, fara el vei ramane fara puteri si toate astea.

Cu toate acestea, dr. Spector susține că micul dejun poate fi ignorat dacă nu aveți chef să mâncați dimineața, relatează Daily Mail.

Postul mai mult de 12 ore are un efect benefic asupra organismului, este recomandat în special persoanelor care doresc să slăbească sau să aibă grijă de prevenirea diabetului.

Beneficiile peștilor

Beneficiile peștilor sunt mult exagerate, a spus medicul. Unele dintre „proprietățile benefice” ale fructelor de mare nu au fost încă dovedite în practică, deși, desigur, nimeni nu ar argumenta că o persoană are nevoie de acizi grași omega-3.

Rău de sare

Mulți oameni de știință numesc sarea „moartea albă”, dar care sunt dovezile unor cercetări științifice reale?

Nu s-a demonstrat încă că aportul excesiv de sare crește riscul de accident vascular cerebral sau infarct. O persoană poate sără mâncarea mai intens dacă este sănătoasă și nu observă modificări de bunăstare.

Există o singură contraindicație reală - o tendință de creștere a tensiunii arteriale, deoarece sarea reține umezeala în organism.

Reamintim

• Când psihoterapeuții sfătuiesc să nu-i contactați
• Cum să readuci pasiunea în relația ta: TOP 4 sfaturi
• TOP 4 reguli alimentare pentru fete. care vor să rămână însărcinate.