Un măr este un fruct sănătos pentru organism! Vă vom spune cum să mâncați acest fruct cât mai corect posibil.
Merele au un efect foarte benefic asupra intestinelor, un fruct mediu pe zi este suficient pentru a stabili peristaltismul intestinal și a-l curăța treptat. Acest lucru se datorează atât fibrelor solubile, cât și celor insolubile din măr.
Mănâncă un măr cu sau fără piele?
Oamenii de știință amintesc că partea leului de vitamine și minerale este conținută în coaja unui măr, este mai bine să le mănânci cu el.
Dar nu uitați să spălați mărul înainte de a mânca!
Cum să mănânci mere pentru beneficii maxime pentru sănătate? / istockphoto.com
Ce se întâmplă dacă coaja este ceruită?
Producătorii freacă coaja astfel încât mărul să fie mai bine păstrat și să pară mai atractiv. Ceara este hrană folosită, nu aduce niciun rău sau beneficiu oamenilor. Clătiți-l cu apă, este suficient.Care mere sunt mai sănătoase - roșii sau verzi?
Oamenii de știință au pus, de asemenea, această întrebare, au ajuns la concluzia că nu există nicio diferență specială între aceste soiuri.
Vitaminele și mineralele se găsesc în cantități egale în fructele roșii și în cele verzi.
Reamintim
- vor trebui elevii să facă un test PCR pentru coronavirus?
- Ministerul Sănătății a numit condiția închiderii școlilor și grădinițelor.
- Școala 2020: cum vor învăța copiii de la 1 septembrie?m
