Procesul de ardere a grăsimilor este plin de multe capcane.
Lactat
Produsele lactate fermentate (cu excepția laptelui) cresc hormonul calcitriol din organism, ceea ce determină arderea grăsimilor de către celule. Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi: iaurturi, chefir, brânză de vaci - potrivit nutriționiștilor, ajută la pierderea în greutate și la reducerea cantității de grăsimi nou asimilate. Proteinele din lapte se găsesc în zer, ceea ce accelerează procesul metabolic.
Ghimbir
Ghimbirul este clasificat ca aliment „fierbinte”. Rădăcina asigură secreția eficientă a stomacului, accelerând astfel metabolismul organismului. Datorită conținutului său ridicat de uleiuri esențiale, ghimbirul crește metabolismul, ceea ce contribuie la arderea rapidă a grăsimilor. De asemenea, ghimbirul îmbunătățește aspectul general al pielii, făcând-o tânără și elastică.
Scorţişoară
Produsul a fost utilizat relativ recent în lupta împotriva obezității, dar a reușit deja să se dovedească un arzător eficient al grăsimilor. Scorțișoara scade nivelul zahărului din sânge. Adăugați-l în ceai, cafea sau chefir și veți observa că grăsimea se va topi pur și simplu.
Ceai verde
Ceaiul verde este unul dintre cele mai eficiente arzătoare de grăsimi de pe această listă. Nutriționiștii și-au dovedit beneficiile pentru slăbit și, în general, pentru bunăstarea generală. Ceaiul conține cofeină naturală, care accelerează metabolismul cu 20%. De asemenea, elimină grăsimea viscerală - cea mai periculoasă dintre toate grăsimile găsite în organism.
Reamintim
- TOP 5 alimente pentru scăderea colesterolului rău
- TOP 4 alimente care dezvoltă cancer
