Medicii vorbesc regulat despre importanța apei pentru sănătate și funcționarea normală a corpului. Înseamnă asta că un pahar cu apă va fi util nu numai după trezire, ci și înainte de culcare?
Dacă corpul este deshidratat, acesta afectează negativ atât starea psiho-emoțională, cât și fizica. Riscul de dureri de cap, creșterea poftei de mâncare crește. De asemenea, este de remarcat faptul că noaptea o persoană poate transpira destul de intens, așa că uneori dimineața îți este atât de sete.
Consumul unui pahar cu apă înainte de culcare vă poate ajuta să rămâneți hidratat noaptea.Totuși, obiceiul de a bea apă seara are propria sa particularitate, un somn bun poate perturba dorința de a merge la toaletă.
Potrivit medicilor, toată lumea poate încerca să bea apă noaptea, în timp ce este foarte important să ascultăm cum va reacționa corpul la un nou obicei. Dacă somnul dvs. este deranjat, este mai bine să refuzați apa, dar dacă vă simțiți bine, atunci acest regim este potrivit pentru dvs.
Reamintim
- ce vitamine sunt necesare toamna pentru a învinge coronavirusul?
- Top 5 fapte despre imunitate pe care ar trebui să le cunoașteți.
- experții au spus cum să crească imunitatea.
