Consumul de alimente sănătoase este bun și sănătos. Dar care este cel mai bun mod de a le combina pentru a pierde și în greutate?
Curcan și ardei iute
Vă rugăm să rețineți că ardeiul iute nu este potrivit pentru persoanele care au probleme cu tractul gastrointestinal - poate duce pentru a exacerba gastrita, ulcerele și alte boli, prin urmare, consultați-vă un doctor.
Carnea de pasăre este un produs dietetic, satisfăcător și foarte gustos, conține multe proteine. Dar piperul, ca toate condimentele fierbinți, ajută la accelerarea metabolismului și la arderea caloriilor mai activ.
Legume și ouă
Puteți găti multe feluri de mâncare delicioase din ele: omletă cu roșii și ceapă, salată de legume proaspete și ouă fierte, legume înăbușite cu ouă - toate acestea sunt consistente, dietetice, sănătoase.
Datorită ouălor, organismul asimilează mai bine carotenii - substanțe din legume care contribuie la sănătatea și tinerețea lungă a creierului.
Fasole și porumb
Proteina pe bază de plante din fasole asigură sațietate și este o alternativă sănătoasă la carne, în timp ce este mai ușor de digerat și se simte ușoară. Iar porumbul ajută intestinele să funcționeze bine, ceea ce este important și pentru a pierde în greutate.
Iaurt grecesc și migdale
Datorită grăsimii din iaurt, vitamina E și antioxidanții din migdale sunt mai bine absorbiți, motiv pentru care aceste produse funcționează bine în perechi. În plus, este delicios și satisfăcător - perfect pentru micul dejun.
De asemenea, veți fi interesat să citiți:
- 5 produse care nu merită cumpărate chiar și cu stoc
- 7 alimente care nu sunt bune la micul dejun
- 5 produse gata făcute pentru care nu ar trebui să plătiți în exces
