Părinții adolescenților moderni au multe motive de îngrijorare, cofeina este unul dintre ei.
Cercetătorii susțin că adolescenții beau acum mult mai mult cafeade acum zece ani. Cu toate acestea, copiilor care nu au împlinit vârsta de 6 ani nu li se va administra deloc cafea; pentru copiii sub 11 ani, medicii permit doar 25 mg pe zi, iar adolescenții sub 17 ani pot consuma până la 50 mg de cofeină pe zi.
Aceste doze par foarte mici atunci când calculați conținutul de cofeină al alimentelor obișnuite:
- Sifon - 40 mg în 0,33 l,
- Cafea (ceașcă) - 100 mg
- Ceai negru (cană) 40-50 mg
Se pare că un copil poate bea doar o jumătate de ceașcă de cafea, o ceașcă de ceai sau o cutie de cola într-o zi, dar nu dintr-o dată.
Cu siguranță, cofeina este un stimulent puternic, excită organismul și îmbunătățește răspunsul la stimuli. Cu toate acestea, prea mult din această substanță duce la tulburări de somn și anxietate.Reamintim
- Ce alimente sunt bogate în cofeină?
- Semnele unei supradoze de cofeină sunt importante de știut!
- cum să supraviețuiești în aceeași casă cu un adolescent?
