Cât de des ar trebui să mănânce mama pește?

Specialiști în domeniu nutriție a efectuat un experiment și a intervievat 476 de mii de oameni.

Participanții la sondaj au fost întrebați despre obiceiurile lor, nutriția, sănătatea lor a fost monitorizată timp de 15 ani pentru a putea identifică anumite tipare între obiceiurile alimentare și incidența cancerului boli.

În total, 6291 de participanți au dezvoltat cancer de colon în această perioadă.

Rezultatele au arătat că persoanele care au consumat pește în medie de două până la trei ori pe săptămână (până la 350 de grame la un moment dat) și-au redus riscul de cancer intestinal cu douăsprezece la sută. Rezultatele au fost comparate cu persoanele care au consumat pește doar o dată pe săptămână.

Cercetările anterioare au arătat că acizii grași omega-3 din pești sunt benefici pentru sănătatea intestinelor.

Reamintim

• cum să înțelegeți că v-ați îmbolnăvit deja de un nou coronavirus?
• Cum să oferiți corpului copilului vitamine și apă: de ce este important?
• 7 jocuri care vă vor pregăti copilul pentru sarcina școlară.