Persimmon nu este doar un fruct delicios, ci și foarte sănătos. Merită să-i acordați atenție pentru a vă menține sănătatea și frumusețea în timpul iernii.
În primul rând, puteți alege un soi non-astringent (de exemplu, Sharon) și, în al doilea rând, să scăpați de astringență acasă. De exemplu, kaki pot fi congelați sau înmuiați în apă timp de 8-12 ore. De asemenea, puteți pune cași coapte lângă mere și banane. În mod surprinzător, după câteva zile, și astringența poate dispărea.
De ce este util femeilor să mănânce curmale?
1. Conține o mulțime de fibre dietetice, fibre, care ajută la stabilirea peristaltismului intestinal (constipația este considerată predominant o problemă feminină). Acest lucru este valabil mai ales în perioada de toamnă-iarnă, când aproape toate legumele și fructele proaspete sunt eliminate din dietă.
2. Există o mulțime de fier în kaki. Acest lucru ajută la evitarea anemiei și, de asemenea, restabilește puterea corpului feminin după menstruație, timp în care se pierde mult fier cu sângele.
3. Persimmoni sunt bogate în iod. Este un element indispensabil pentru sănătatea glandei tiroide - și, prin urmare, pentru normalizarea nivelurilor hormonale.
4. Persimii pot fi consumați prin slăbire. Conține aproximativ 80 kcal la 100 g, în timp ce este un fruct foarte satisfăcător și gustos.5. Persimii conțin vitaminele A, E și antioxidanți, care, printre altele, sunt responsabile pentru sănătatea pielii, a părului, a unghiilor.
Dar amintiți-vă, este important să nu exagerați cu persimmon. Este suficient să consumați 100-200 g de fructe pe zi pentru a nu avea probleme cu tractul gastro-intestinal. De asemenea, nu poate fi consumat pe stomacul gol - este mai bine ca gustare între mese. Dar persimmon nu este recomandat copiilor sub 3 ani, precum și persoanelor cu diabet zaharat și tuturor celor care au suferit o intervenție chirurgicală gastro-intestinală. Dacă aveți o problemă de stomac sau de intestin, consultați medicul dacă puteți mânca kaki.
De asemenea, veți fi interesat să citiți:
- Cele mai importante 10 vitamine și elemente pentru sănătatea femeilor
- Beneficiile spălării cu apă spumantă: adevăr sau mit
- Principalele greșeli în administrarea vitaminelor pe care le face toată lumea
