Cafeaua are beneficiile sale pentru sănătate, dar este bine să o săriți în timp pentru alte băuturi. Iata de ce.
1. O parte a plăcii va dispărea din dinți
Cafeaua afectează foarte mult culoarea dinților și probabil că nu te grăbești să-i speli imediat după fiecare ceașcă de băutură aromată. Apropo, ceaiul negru afectează și culoarea dinților, dar nu la fel de mult ca și cafeaua. Prin urmare, este mai bine să treceți la ceaiul verde.
2. Mai puțin frecvente arsuri la stomac
Cofeina afectează negativ mușchiul dintre stomac și esofag, ceea ce determină pătrunderea sucului gastric în esofag, provocând arsuri la stomac. Avocaților cafelei le place să spună că ceaiul conține și cofeină - da, da, dar într-o ceașcă standard de ceai, chiar și puternică, este mult mai puțin decât în aceeași porție de cafea.
3. Vei dormi mai bine
Dacă suferiți de insomnie și alte probleme de somn, este cu siguranță timpul să renunțați la cafea și să treceți seara la ceai cu mușețel și balsam de lămâie.
4. Vei deveni mai liniștit
La început, desigur, veți fi, dimpotrivă, mai deranjați de „sindromul de sevraj”. Dar dacă înduri această perioadă, atunci nervozitatea se va retrage și va veni calmul. De asemenea, cafeaua interferează cu absorbția de magneziu de către organism, din cauza căreia funcționarea sistemului nervos este perturbată, ocazional apar crampe la nivelul membrelor.
5. Veți suferi mai puțin de deshidratare
Pentru a umple echilibrul fluidelor din corp, trebuie adăugată o ceașcă suplimentară de apă pentru fiecare ceașcă de cafea (în plus față de necesarul zilnic normal). Și dacă bei multă cafea - dar nu bei multă apă, atunci deshidratarea este garantată. Ceaiul nu are acest efect.
De asemenea, veți fi interesat să citiți:
- Pot bea cafea în timpul sarcinii
- Rețete interesante pentru cafea rece
- Alimente care nu trebuie consumate în perioadele de stres
