Sezonul gripal începe la sfârșitul toamnei pe vreme rece și poate dura până la sfârșitul lunii aprilie a anului viitor. Vârful bolii are loc în ianuarie-februarie. Efectele gripei sezoniere se resimt în toată țara.
Citiți până la capăt pentru a obține cele mai utile informații.
Există șase tipuri principale de gripă:
1. Virusul gripal A.
Acesta este cel mai comun tip. Acesta infectează atât animalele, cât și oamenii. Această tulpină prezintă de obicei cele mai severe simptome. Virusul gripal A muta rapid. Există 198 de subtipuri și tulpini în această categorie. Boala durează 7 până la 15 zile.
2. Virusul gripal B.
Numai oamenii sunt infectați cu aceasta. De obicei este mai slab decât virusul de tip A. Cu toate acestea, poate avea unele consecințe potențial grave. Această tulpină este cea care provoacă epidemia.
3. Virusul gripal C.
Deși tipul C poate duce la epidemii sezoniere, acest virus este cel mai puțin sever dintre toate tipurile de gripă. Poate fi periculos pentru copii, vârstnici și pentru cei cu sistem imunitar slăbit. Virusul gripal C este considerat o boală respiratorie ușoară care durează doar 3-7 zile. Gripa C coexistă adesea cu un focar pandemic de gripă A.
4. Virusul gripal D.
S-a considerat că tulpina gripei D afectează numai bovinele și porcii. Cu toate acestea, în 2011, comunitatea medicală a efectuat cercetări și a sugerat că virusul gripal D ar putea fi transmis de la animale la oameni.
5. Gripa porcină H1N1
Acest virus mortal a apărut pentru prima dată în Mexic în 2009. Gripa porcină este o combinație de trei tipuri de viruși care infectează oamenii.
6. Gripa aviară H5N1
Este un tip sever de gripă care este asociat cu un risc ridicat de complicații grave. Mulți oameni experimentează insuficiență multiplă a organelor. Dacă aveți această formă mortală de gripă, șansele de a supraviețui sunt de doar 50%. Din fericire, nu pot fi contractate de la o persoană bolnavă. Gripa aviară se transmite numai de la păsări la oameni.
Cum să vă protejați de gripa sezonieră
1. Spălați-vă mâinile des
Păstrați-vă mâinile curate în orice moment. Chiar dacă mâinile tale se pot usca și scăpa de vreme în timpul lunilor de iarnă, spălarea mâinilor ar trebui să fie un obicei. Purtați întotdeauna cu dvs. loțiune pentru mâini sau cremă. Amintiți-vă că rănile deschise cresc riscul de infecție.
2. Distanța socială
Mai ales odată cu apariția vremii reci, este necesară distanțarea socială. Când se apropie sezonul gripal, trebuie să stați departe de cei infectați. Mențineți o distanță de cel puțin 1,5 metri de alte persoane, iar virușii nu vă vor deranja.
3. Poartă o mască în public
Dacă nu sunteți acoperit corespunzător, șansele de a inhala o infecție cresc. Asigurați-vă că masca vă acoperă în siguranță gura și nasul. De asemenea, acoperiți-vă atunci când tușiți sau strănutați. Păstrați întotdeauna câteva țesuturi la îndemână.
4. Păstrați urechile, nasul și gura calde
Cumpărați o eșarfă frumoasă pentru a vă acoperi gura, urechile și nasul când ieșiți din casă. Aerul rece poate dăuna unui sistem imunitar slab.
5. Nu-ți atinge fața
Există 100 de motive pentru care nu ar trebui să vă atingeți fața și unul dintre ele este că puteți lua gripa.
6. Evitați să vă strângeți mâinile și să vă îmbrățișați
Deși este o practică obișnuită să dai mâna în viața de afaceri și socială, explică-le colegilor tăi și prietenilor că nu faceți acest lucru în timpul sezonului gripal sau pur și simplu declarați că sunteți germofob natură.
Același lucru este valabil și pentru îmbrățișări. Chiar dacă mama sau bunica ta dulce vine în vizită, încearcă să nu te îmbrățișezi. Astfel de măsuri vor proteja pe toată lumea. Dacă insistă să se îmbrățișeze, asigurați-vă că vă întoarceți fața spre exterior.
7. Folosiți dezinfectanți
Produsele de dezinfectare pentru mâini trebuie purtate cu dvs. De regulă, este capabil să distrugă 90% din agenții patogeni ai diferitelor boli infecțioase. Totuși, amintiți-vă că în timpul gripei sezoniere, dezinfectanții nu substituie spălarea mâinilor cu apă și săpun timp de 30 de secunde.
8. Feriți-vă de clanțele ușii
Nu este nimic mai rău decât atingerea clanțelor murdare. Numărul de viruși și alți agenți patogeni de pe aceste suprafețe este astronomic.
9. Nu beți și nu mâncați după cineva
S-ar putea să fiți tentați să împărțiți o înghițitură cu cineva. Nu cedați acestui îndemn. Când bei sau mănânci din același fel de mâncare, riscul de infecție crește de multe ori, mai ales în mijlocul gripei sezoniere.
10. Mănâncă mai puține dulciuri și ia vitamine
Știați că zahărul slăbește sistemul imunitar? Un sistem imunitar slab face dificilă combaterea unei infecții cauzatoare de boli. Prin urmare, în timpul sezonului gripal, reduceți dulciurile și mâncați numai alimente sănătoase.
În cele din urmă, cel mai bun lucru de făcut pentru corpul tău în timpul gripei sezoniere este să adaugi vitamine în dieta ta. Acestea vor întări sistemul imunitar, ceea ce va ajuta organismul să facă față virusurilor gripale.
Asistență apreciere și abonare, partajare pe rețelele sociale. Lasă comentariul tău.
Cele mai bune 10 alimente pentru combaterea cancerului
16 alimente cancerigene pe care le consumăm în fiecare zi
De ce depozitarea produselor este periculoasă pentru sănătate
