„Acum, doar stau pe hrișcă“ - simpatizează cu rudele atunci când o mamă tânără este externat din spital cu copilul. „Nu mai bea lapte dumneavoastră a fost elaborat“ - da instrucțiuni bunica lui. Și tinerele mame fac: limitați-vă la alimente, bea lapte de vacă, și chiar cumpăra toate ceaiurile de lactație.
Mesele care alăptează - tema este foarte important pentru o femeie care a născut de curând. Dieta femeilor care alăptează învăluită în multe mituri. Unele dintre ele pot duce la disconfort cele mai multe mame, altele - poate afecta sănătatea ei și a lactației pot afecta vizibilitatea. Kolobok.ua vă prezintă primele 5 mituri despre mama nutriție care alăptează, care este timpul să se demonteze.
Numărul Mitul 1 - o mama care alăptează ar trebui să mănânce o mulțime
Și mama mea se sprijina pe produsele alimentare, și apoi surprins de faptul că vin kilograme în plus. Nu are nevoie de o mulțime de nevoia de a manca variat. În cazul în care mama nu este de ajuns acolo nu este de mult va afecta cantitatea de lapte. Natura a aranjat totul surprinzător, tot ceea ce este necesar pentru copil pentru a obține laptele din resursele mamei. De aceea, este important să mănânce pe deplin. Cu un consum insuficient de alimente, sănătatea ei va avea de suferit. Aceeași poveste se întâmplă dacă mănâncă mama o mulțime, dar nu mananca variat. Trebuie să mănânci suficiente alimente pentru a compensa consumul de energie al corpului feminin în producția de lapte, dar nu ar trebui să mânca prea mult.
Mitul numărul 2 - este alergic la laptele matern
Foarte des, femeile confunda sugari acnee hormonale care sunt alergici la orice produs. Și consideră că este capabil de a provoca alergii alimentare. Și aici există un model interesant, sticla-copii, de asemenea, revarsă, ci un amestec de „nu mânca interzis.“ De fapt, neonatologi spun că laptele în sine, precum și produsele alimentare, care este familiar pentru mame rareori cauzeaza alergii.
Al doilea lucru care îngrijorează mame - flatulență. Neonatologists a spus că flatulență de multe ori nu se află în mama de alimente consumate, ci în modul în care alăptează, atunci când copilul este prea des aplicată, și bea apă „din față“ lapte. Alimentele care pot provoca flatulență la sugari - sunt rare și piesa lor, pur și simplu, în procesul îngrijirii unui copil.
alimente potențial periculoase care nu sunt de dorit pentru a utiliza o mama care alăptează - alcool mai mult de 1 ppm pe zi (1 pahar de vin sau 1 sticlă de bere); cafeină - mai mult de 200 mg pe zi (aproximativ 2 cesti de cafea).
Numărul Mitul 3 - o mama care alăptează ar trebui să bea multe lichide
Mama poate cu adevărat experiența a crescut de sete, în primele câteva zile de lactație, să bea pentru sănătate. Dar există un mit faptul că o cantitate mare de lichid crește cantitatea de lapte. Dacă ați înțeles mecanismul de producție de lapte: acesta este format din sângele limfatic sub influența hormonilor. Aceasta nu este numărul de băut ceai. Dar mamele de multe ori observa că sosește în timpul băuturi calde de lapte. De ce se întâmplă acest lucru? Căldura de la receptorii de băuturi enervante pe limbă, acestea sporesc producția de oxitocină. Același hormon este produs în timpul alăptării la sân copilul. Apropo, o băutură caldă „nu funcționează“ de îndată ce setul matur lactației.
Mitul numărul 4 - pentru a exclude toate alergeni potențiali
În cazul în care mama însăși pentru a limita utilizarea de citrice, ciocolată și alte alimente alergene, fără dovezi medicale, face copilul un potential alergie. De ce? Doar laptele matern conține numărul maxim de anticorpi pentru toate tipurile de elemente corozive pe care o persoană poate obține într-o viață. Toate substanțele, care sunt primite de copil prin laptele matern, ajuta la crearea unui toleranță stabil alimente - adică capacitatea de a absorbi orice produse. Excludeți din dieta a unor produse este de a priva copilul posibilitatea de a-și forma propria protecție împotriva alergenilor. Aproximativ vorbind, copilul prin lapte „cunoștință“ cu mâncarea și posibilitatea în timpul alergie introducerea alimentelor complementare scade.
Și totuși, mitul dietei, pentru un motiv oarecare, a prins rădăcini numai în țările CSI. Dacă da naștere în Israel sau Statele Unite ale Americii, va fi surprins de faptul că va fi servit micul dejun în suc de portocale spital.
Numărul Mitul 5 - produse speciale pentru alăptare
Toate aceste ceaiuri, cereale și sucuri pentru femei care alăptează - un truc de marketing, nimic mai mult. Ele nu cresc cantitatea de lapte. Cu un astfel de succes, vă puteți permite să prepara ceai în sine. Pentru laptele a fost de ajuns, mama ar trebui să mănânce variat pentru a limita efectele stresului, cât mai mult posibil să se relaxeze și să se bucure de maternitate. Asta-i toate secretele.
Veți fi, de asemenea, interesat să știe 7 fapte surprinzătoare despre beneficiile laptelui matern pentru copil în primii ani de viață.
Sursa foto Text: istockphoto.com
