Opt sfaturi pentru tineri și sănătate de la un endocrinolog
Fundalul hormonal se schimbă diferit la bărbați și femei și fiecare persoană are, de asemenea, propriile sale caracteristici.
Dar există anumite reguli.
Modificări hormonale la femei
Printre femei modificările hormonale încep când se termină aprovizionarea cu ovule în ovare. Undeva de la aproximativ 45 de ani.
Există un fundal depresiv, viața nu pare atât de interesantă, totul este enervant. Schimbări de postură. Osteoporoza se dezvoltă, oasele devin fragile, slabe și apar frecvent fracturi de șold. Structura părului se schimbă, deoarece există mai puțin colagen, pigment în ele, apare părul gri. Pielea devine încrețită, apar pete plictisitoare, de keratină. Și toate acestea din cauza lipsei hormonilor necesari.
Modificări hormonale la bărbați
Avea bărbați se întâmplă altfel. Au undeva de la 35 de ani în fiecare an sinteza testosteronului scade cu unu până la două procente și acest lucru se poate accelera dacă o persoană nu se simte bine, dacă o persoană are exces de țesut adipos.
Pentru ca bărbații să aibă deloc exces de țesut adipos dezastruos.
Natura a avut grijă de femei ca obiecte care pot fi însărcinate, care alăptează, care sunt mai multe responsabil pentru creștere, pentru hrănire, pentru îngrijirea copiilor, prin urmare, țesutul adipos al unei femei nu mai este localizat în stomac, și subcutanat. Și subcutanat este mai multă grăsime brunăcare ne dă energie, reține căldura în organism, aceasta este așa-numita obezitate sănătoasă din punct de vedere metabolic sau exces sănătos de țesut adipos.
La bărbați, totul începe să se formeze în stomac și acest lucru - obezitate viscerală - extrem de nefavorabil.
Ce să fac?
Acceptați faptul că, dacă doriți să fiți un ficat lung, va trebui să îmbătrâniți cândva. Este important să nu cădem în slăbiciune și neajutorare.
Inseamna:
- ai grijă de sănătatea ta,
- se supun unui control medical în fiecare an;
- rezolvați imediat toate problemele de sănătate imediat ce apar,
- pentru a trata dinții (acest lucru este foarte important),
- fii energic și activ,
- mănâncă corect,
- ia vitamine.
- este obligatoriu ca femeile să viziteze ginecologi și endocrinologi și andrologi pentru bărbați.
Și nu vă temeți de terapia de substituție hormonală, deoarece vă va ajuta corpul să înlocuiască hormonii pierduți. Aici este important doar ca un medic competent să prescrie această terapie și să îi urmați cu strictețe instrucțiunile.
Doctorul Pavlova
Cum să întârzie bătrânețea - sfaturi de specialitate
Grăsimea albă ne ucide, iar grăsimea brună ne ajută să slăbim
