Am început deja să vindem cireșe. Iar dacă ai kilograme în plus, te va ajuta să scapi de ele. Celebrităților le plac foarte mult dieta cu cireșe. Și există un motiv: este gustos și eficient
Vara este un moment minunat în care abundența fructelor de pădure, fructelor și legumelor ne permite să câștigăm rapid o cifră subțire. Dieta cu cireșe este o modalitate rapidă de a pierde în greutate, care este folosită de celebre vedete de spectacol, actrițe și modele. Cum să slăbești în mod corespunzător pe o dietă cu cireșe, deoarece are propriile sale caracteristici?
Nu ratați ocazia în timpul sezonului de vișine pierde rapid acele kilograme în plus. Respectând o dietă pe cireșe, nu trebuie să moriți de foame sau să mâncați ceva insipid, deoarece cireșele sunt boabe suculente, dulci, foarte gustoase și extrem de sănătoase, cu care puteți scăpa de 5 până la 7 kg în timpul săptămânii
În primul rând, cireșele sunt un produs cu conținut scăzut de calorii, conțin atât de puține calorii încât le poți consuma pur și simplu fără restricții. Cireșul dulce este o boabe uimitoare, care conține un set întreg de substanțe valoroase, cireșul dulce este o mulțime de pectină, fibre, acizi organici, vitamine (A, grupa B, C, E, H, PP), oligoelemente (scorbut, calciu, potasiu, cupru, fier, iod, fosfor, mangan). În plus, cireșele dulci îmbunătățesc metabolismul și curăță organismul de toxine și toxine datorită faptului că sunt foarte suculente.
Deci, care este principiul dietei cu cireșe.
Dieta cu cireșe este concepută pentru o săptămână. În aceste zile, este permis să mănânce cireșe, să bea iaurt natural neîndulcit și să includă carne și pește fierte sau coapte (soiuri cu conținut scăzut de grăsimi), legume, fulgi de ovăz în apă, brânză de vaci în meniu
Este permis să mănânce până la 2 kg de cireșe pe zi, plus - nu mai mult de 1 litru de iaurt
Meniu dieta cirese pentru săptămână
Prima zi
Mic dejun:200-300 g de cireșe, pot fi cu iaurt,
Cină: piept de pui fiert cu legume
Cină:pește cu cireșe sau legume
A doua zi
Mic dejun: fulgi de ovăz pe apă și cireșe
Cină: supa de pui cu legume
Cină:salata de legume
A 3-a zi
Mic dejun: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și cireșe
Cină: vita fiarta si salata
Cină:peste cu legume, iaurt
Puteți include gustări cu iaurt sau cireșe pe tot parcursul zilei
Apoi, începeți să rămâneți la meniul primei zile.
Important:respectând orice dietă, este important să nu uitați de regimul corect de băut, nu uitați să beți cel puțin 1,5 litri de apă curată pe zi. Amintiți-vă însă că cireșele și apa sunt incompatibile (fibra de cireș se umflă în lichid), nu beți cireșe dulci cu apă, acest lucru poate provoca greutate și durere în abdomen, greață. Diluați apa și cireșele timp de cel puțin 30 de minute.
Vei fi interesat să afli despre principiile dietei DASH la modă
