Exercițiu simplu imbunatateste memoria in varsta: oamenii de știință

Un nou studiu realizat de Universitatea din Maryland a arătat că activitatea alterează creierul de 30 de minute de antrenament, cauzand creierul amintesc mai bine informațiile, - scrie Daily Mail. Aceasta descoperire va ajuta pentru a ne menține sănătoși de memorie la bătrânețe. Studiul a implicat 26 de persoane cu vârste cuprinse între 55 și 58 ani între ele. Subiecții au primit sarcina de a decide cine ar trebui să utilizeze memorie. În prima parte a experimentului, participanții au așezat nemișcat timp de o jumătate de oră, iar apoi a trecut testul. În a doua parte a studiului, au primele 30 de minute de pedalat pe o bicicletă staționară, iar apoi a trecut testele. În ambele cazuri, RMN-ul scanat creierul participanților la experiment.

Sa dovedit că o parte a creierului responsabile pentru memorie, mai receptiv după exercițiu. Oamenii de știință cred că exercitarea au un efect stimulator asupra creierului. Și chiar un exercițiu fizic are un efect pozitiv asupra memoriei. Dar pentru cele mai bune rezultate, trebuie să-și exercite în mod regulat pentru a continua.

Conform cercetatorilor, cu vârste cuprinse între 60 și 70 de ani de lobul frontal și hipocamp sunt reduse, ceea ce face dificil de a forma noi amintiri. Aproximativ o treime din persoanele în vârstă au probleme cu memorie și, în cazul în care se angajează în exerciții fizice, vă puteți îmbunătăți.

Veți fi, de asemenea, interesat să știe doză sigură de alcool în timpul sarcinii nu este: oamenii de știință despre creier fetale.