Acum sunt mult mai puțin probabil să-și pună ochelarii! Încearcă-l și tu!
Puțini oameni știu că, din cauza lipsei de activitate a muschilor oculari, viziune redusă mult mai puternic.
De exemplu, dacă o persoană rupe un picior, apoi un scaun cu rotile va avea nevoie de ea numai până în momentul în care piciorul este restaurat. Asta este, până când o fractură va crește împreună, mușchii picioarelor sunt inactive, și, prin urmare, va slăbi. Dar, după ce piciorul a revenit, este recomandat pentru a efectua unele exerciții și au unele alimente pentru consolidarea musculare. În mod similar, muschii care sunt situate în jurul lentilei ochiului.
Dacă purtați ochelari, ar trebui să fie sigur de a face exerciții pentru ochi, în caz contrar viziunea va cădea din ce în ce. Si apropo, pentru ochi exerciții musculare sunt mai importante decât ceilalți mușchi ai corpului.
Iată câteva recomandări pentru acuității vizuale:
- să se odihnească ochii la fiecare 2-3 ore;
- fac exerciții pentru ochi (ochi trebuie să se deplaseze de-a lungul direcția săgeților prezentate în figură);
- masaj punctele indicate în figură pe o bază de zi cu zi, cu ajutorul degetelor index, presare moderat;
- uita-te la distanță atunci când mersul pe jos, nu picioare;
- de zi cu zi bea un pahar de suc de morcov cu adaos de câteva picături de ulei de măsline;
- Se spală fața cu numai apă caldă;
- Nu utilizați gadget-uri, calculatoare, și nu se uita la TV cu cel puțin 2 ore înainte de culcare;
- Utilizați metoda indian „privi“, concentrându-se ochii pe un obiect mic până la lacrimi în ochi (mai bine pe o flacără de lumânare).
Utilizați aceste metode, ține ochii și viziunea dvs. vor începe să recupereze. In anotimpul cald, ochelari de soare uzura, evita contactul cu mucoasa ochilor săpun, gel, sau alte mijloace de spălare. Mănâncă un echilibrat și nu uitați că restul este nevoie de tot corpul, iar ochii nu mai puțin!
