La mulți ani: 7 tehnici pentru a vă duce la nivelul următor

În copilărie, fiecare zi de naștere aduce cu sine anticiparea magiei, surprize și mare bucurie. Dar, de-a lungul anilor, această vacanță pentru mulți încetează să fie atât de dorită. Cineva, în ajunul zilei de naștere următoare, este întristat de adăugarea unui an în plus, cineva nu este mulțumit de eforturile viitoare de organizare a sărbătorii. Oricum ar fi, însă puțini adulți, care își pierd vacanța anuală, regretă că „ziua de naștere este doar o dată pe an”.

Ce rost are o zi de naștere 

O zi de naștere este un fel de zi de reducere la zero a unei persoane - sfârșitul unui ciclu de viață și începutul următorului. Acesta este momentul în care este posibil să începeți în mod independent și cel mai productiv procese importante din viața voastră. Dar, de asemenea, din punctul de vedere al energiei, o zi de naștere este momentul în care o persoană este mai deschisă și receptivă la orice influență exterioară.

Astăzi, este obișnuit să invitați la vacanță nu numai pe cei cu care ați dori să împărtășiți bucuria, ci și pe cei cu care este util să menții o relație, care poate fi jignită prin faptul că nu primește o invitație sau pur și simplu - toate rudele din listă. Dar nu ar trebui să fii atât de frivol cu ​​privire la întrebarea pe cine vei invita la sărbătoarea ta. În această zi, ar trebui să fii înconjurat doar de acei oameni care vin la tine cu bunătate, care îți sunt apropiați în spirit și îți susțin sincer angajamentele.

«De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că consumul de alcool ne face și mai vulnerabili la influențe nedorite din exterior. Bând alcool, o persoană se aruncă într-o stare de conștiință alterată, echivalentă cu condiții precum șocul sever, febra mare, pierderea cunoștinței. În astfel de condiții, cuvintele rostite întâmplător despre o persoană se pot transforma într-un program care va afecta cursul vieții sale. Prin urmare, este atât de important să înțelegeți cu cine vă așezați la masa festivă și să încercați să nu permiteți o stare de intoxicație puternică și este mai bine ca omul de naștere să se abțină deloc de alcool în această zi."- recomandă Irina Nikitenko.

Mulți oameni spun că de ziua lor vor să fie singuri cu ei înșiși, doar să se ascundă de toată lumea și să nu sărbătorească sărbătoarea în sensul general acceptat. «Acest lucru nu este surprinzător, spune Irina Nikitenko. - O zi de naștere, ca și câteva zile anterioare, este un moment pentru o repornire, o reevaluare a sensurilor și priorităților vieții. Și cel mai bine este să o faci singur.».

Orice practică și tehnică care îți permite să te atingi, să îți dai seama de sensul profund al existenței tale poate fi un cadou minunat pentru ziua ta. Poate fi o sesiune de coaching personal, o sesiune de corecție kinesiologică și înfășurare - orice va rezonează cel mai aproape de inimă. De ziua ta, în primul rând, merită să te răsfeți. Oferiți-vă ceva care vă va permite să vă îmbunătățiți starea interioară și să obțineți un stimulent pentru schimbări importante în noul an al vieții voastre.

Cum să te pregătești de ziua ta?

Anul Nou al vieții unei persoane merită nu mai puțină atenție decât Anul Nou calendaristic. Până la sfârșitul fiecărui an, ne străduim să finalizăm afacerea, să achităm datoriile, să curățăm casa și să facem bilanț. Aceleași acțiuni vor fi foarte utile în ajunul zilei de naștere. Lucrul cu liste vă va ajuta să finalizați în mod eficient etapa vieții pe care ați trăit-o.

1. Lista lucrărilor neterminate

Notați pe hârtie toate sarcinile din diferite domenii ale vieții pe care trebuie să le îndepliniți. Încercați să scrieți într-o stare curentă, fără a programa importante / neimportante. Scrie tot ce îți vine în minte: mergi la dentist, curăță dulapurile, vizitează rudele. Când simți că ai aruncat pe hârtie, tot ceea ce te deranja cu incompletitudinea, ia în considerare sarcinile pentru relevanța lor în viața ta. Învechit - anulați. În rest, stabiliți termene și începeți să le îndepliniți.

2. Lista realizărilor

Notează tot ce ai realizat în ultimul an al vieții tale. Nu vă concentrați doar pe succesele mari, sărbătoriți chiar și mici realizări. De exemplu, ai început să înveți o limbă străină, să faci exerciții sau să înveți cum să gătești un fel de mâncare nou. Sau poate ai reușit să te organizezi și să petreci marea vacanță de familie la care visezi mult timp? Notează succesele și laudă-te pentru ele.

3. Ce să iei cu tine și ce să pleci?

Imaginați-vă că sunteți în pragul unei tranziții importante, priviți în urmă și evaluați ce ați dori să luați cu voi și ce ar mai fi rămas în trecut ca balast inutil? Luați ceea ce veți avea cu siguranță nevoie în viitor - dragoste, prietenie, relații calde cu cei dragi, demnitatea voastră personală pe care o simțiți valoroasă pentru voi înșivă. Tensiunea, certurile, oboseala și alte momente negative, părăsesc cu încredere ultimul an.

4. Lista de mulțumiri

Enumerați toate persoanele care au fost semnificative pentru dvs. în ultimul an, marcați pentru ce ați dori să le mulțumiți. Mulțumiți nu numai pentru beneficiile materiale, ci și pentru asistență fizică, cunoștințe donate, experiență, timp și atenție. În cele din urmă, mulțumește-ți - corpului tău, minții și sufletului pentru noua etapă a vieții pe care ai trecut-o.

Petreceți-vă ziua de naștere așa cum doriți / istockphoto.com

Cum să îți petreci ziua de naștere cu beneficii?

Indiferent dacă doriți să petreceți această zi într-o companie agitată sau singur cu voi înșivă, există mai multe acțiuni care vă vor ajuta să puneți o bază bună pentru noul an de viață.

1. Vis

În vise se reflectă adevăratul Sine al fiecărei persoane. Visele vorbesc despre nevoile noastre reale, satisfăcându-le, nu numai că trăim bucurie, ci și dezvăluim potențialul nostru unic. Creați o listă de 100 de dorințe fără a judeca dacă acestea sunt reale sau realizabile. Acest lucru vă va ajuta să deschideți fluxul de conștiință, să eliberați limitele și să aflați mai multe despre dvs. și despre nevoile voastre. De regulă, primele 15 dorințe din listă vor fi printre cele inspirate de standardele sociale (afaceri, familie, bogăție materială). Următoarele vise de pe lista dvs. vă pot surprinde!

2. Stabiliți obiective pentru anul respectiv

După ce vă creați lista de vise, evaluați ce dorințe sunteți gata să vă planificați pentru noul an al vieții voastre. Stabiliți termene pentru obiectivele dvs. (cel puțin în contextul unui trimestru sau a unei luni), stabiliți pașii pentru a le pune în aplicare. Pentru fiecare obiectiv, identificați resursele necesare și un rezultat specific prin care vă puteți asigura că obiectivul este atins.

3. Scrie-ți o scrisoare

Scrieți o scrisoare pe care o veți citi exact un an mai târziu, în ajunul următoarei zile de naștere. Vorbește cu tine însuți ca cu un prieten apropiat, notează ce vrei pentru tine în noul an de viață, notează-ți punctele forte, dă-ți sprijinul de care ai nevoie. Apoi, sigilați scrisoarea într-un plic și scrieți data când poate fi deschisă.

De asemenea, va fi interesant să citiți:

Visele se împlinesc: 5 reguli pentru îndeplinirea oricărei dorințe

Cum să obțineți succes: sfaturi de la Elon Musk