A fi tânăr și sănătos mai mult este visul multora. Și orice ar putea spune cineva, în fiecare zi nu devenim mai tineri. Unele obiceiuri zilnice chiar scurtează procesul de îmbătrânire. Care sunt în TOP-6
1. Zahăr
Cea mai sigură rețetă pentru îmbătrânire este să mănânci alimente bogate în zahăr. Dermatologii au explicat totul: pielea este compusă din colagen și elastină. De fapt, ei sunt cei care ne fac tineri și frumoși. Conform celor mai recente cercetări, atunci când se află în dietă o mulțime de dulciuri, acest zahăr se leagă de aminoacizii din colagen și elastină și provoacă leziuni celulelor lor. De asemenea, îngreunează regenerarea acestor celule importante.
2. Alcool
Oamenii de știință spun: nimic nu îmbătrânește
alcool. Este insidios: deshidratează pielea și o face să se deformeze. Roșeață, edem, rețea vasculară... Apropo, fii atent, persoanele cu dependență de alcool arată adesea umflate și roșii. Acum câțiva ani, a existat un studiu cu peste trei mii de femei care au băut opt băuturi pe săptămână. Deci, au avut mai multe riduri și zone inflamate ale pielii decât cei care nu au băut sau au consumat alcool într-o cantitate simbolică.
Vărsarea pielii poate fi evitată prin eradicarea acestor obiceiuri / istockphoto.com
3. Vis
În timpul somnului, toate sistemele corpului sunt restaurate și reînnoite. Când dormim puțin, întrerupem această muncă. S-a dovedit că un somn bun îmbunătățește procesele de regenerare a barierei pielii cu 30%. A dormi 7-9 ore pe zi poate prelungi tinerețea și arăta proaspăt.
4. Fumat
Fumul de tutun este foarte insidios. Nu numai că „învelește fața”, ci și intră în vase - sângele circulă mai rău. În consecință, intră mai puțin oxigen și substanțe nutritive, iar pielea va semnaliza imediat acest lucru.
Fumul de tutun epuizează capilarele, iar oxigenul saturează slab celulele pielii / istockphoto.com
5. Soarele
Fotoimaginarea datorită influenței soarelui sau a paturilor de bronzat duce la deteriorarea gravă a pielii. Structura colagenului este ruptă în straturile mai profunde, lucru dificil de atins pentru mâinile unui cosmetician și produse de îngrijire profesională. În plus, expunerea excesivă la soare provoacă pigmentare și pistrui. Folosiți protecție solară în orice moment al anului!
6. Stres
Stresul cronic poate îmbătrâni o persoană mai devreme. Oamenii de știință au arătat că scurtează telomerii (o regiune a ADN-ului situat la capătul unui cromozom) care conține informații genetice. Mai puțin stres - mai multă frumusețe și tinerețe.
Vei fi, de asemenea, interesat de:
Ce boli indică culoarea pielii?
TOP 9 obiceiuri importante pentru a te menține tânăr
7 caracteristici ale îngrijirii pielii în toamnă
