Endocrinolog - despre un caz important și interesant din practica sa
Doctore, cum pot să mă îngraș?
Această întrebare mi se pune rareori. Dar o fac.
În iunie 2021, am avut o pacientă minunată, o fată de 26 de ani. Cu o înălțime de 161, ea cântărea doar 45 kg, iar analiza bioimpedanței a arătat o mare deficit de grăsime și irosire. Trebuie să spun că pentru femei aceasta nu este o poveste foarte bună, este plină de probleme cu nașterea și absența menstruației.
În caz de epuizare, este imperativ să vă asigurați că pacientul nu are boli care contribuie la o scădere pronunțată a greutății corporale:
- tirotoxicoză,
- boli inflamatorii intestinale cu digestie afectată și absorbția nutrienților;
- paraziți,
- chiar mai rau.
Dacă o persoană este practic sănătoasă și acest lucru este confirmat de analize și examinări, atunci totul este simplu și plăcut.
- Trebuie să mănânci mult, des și bogat în calorii.
- Mai mult unt, zahăr, sucuri, fructe, înghețată și prăjituri.
- Este posibil pentru noapte.
Cum și de ce se îngrașă pe fructe
Pacientul meu a decis să înceapă cu fructe. Permiteți-mi să vă reamintesc că fructoza conținută în ele deschide pofta de mâncare și favorizează depunerea grăsimilor.
Spre deosebire de mulți, fata nu era foarte pasionată de fructe și fructe de pădure. Dar a început să se forțeze.
Banane, căpșuni, cireșe, pepeni verzi ...
Înainte și după mese. În loc de mâncare (gustare). Necesar pentru noapte.
Și acum câteva zile, i-am făcut din nou bioimpedanță (atașați). Ea a tastat 4 kilograme, dintre care aproape toate - cea mai pură grăsime. Dacă puteți vedea numerele în analiză, aceasta a fost de 6,1 kg, a devenit 8,9 grăsimi.
Și din categoria epuizării, s-a mutat într-un standard solid de fitness.
Subliniez: fata a avut nevoie de grăsime și a câștigat-o, permițându-și doar să mănânce fructe.
Vă rog să trageți concluziile.
Mai ales dacă ți-ai propus obiectivul de a culege „corect” vitaminele consumând întreaga recoltă de mere.
Doctorul Pavlova
Economisim grăsime din cauza fructelor de pădure: cum să nu îngrășăm pe căpșuni și cireșe
Am slăbit 67 de kilograme în 10 luni. Doctorul a dezvăluit un secret
