Endocrinolog - cum să te lași în hibernare la sfârșitul toamnei
Buna ziua. Puteți întreba medicul - de ce la sfârșitul toamnei toamna și iarna, când zilele însorite dispar, energia scade imediat și nu există putere?
Din corespondența cu cititorii
Când numărul de ore de soare scade, temperatura aerului scade, fondul hormonal al unei persoane se schimbă foarte mult (cantitatea acelor hormoni care dau putere si pozitivitate scade) iar bolile cronice sunt exacerbate. Dar după două-trei săptămâni, corpul normal se adaptează și starea de spirit se îmbunătățește.
Lucrul principal - nu se lasa descurajati și cu toată puterea, ca și baronul Munchausen, se trage din mlaștină de coadă:
- duce un stil de viață sănătos;
- Mananca fructe si legume de sezon;
- adăuga adaptogene;
- cresterea numarului de bauturi calde, inclusiv din plante;
- pentru a nu reduce activitatea fizică, va ajuta să faceți față nivelului crescut de metaboliți ai hormonilor anabolizanți (cei care contribuie la stocarea grăsimii corporale);
- ei bine, nimeni nu a anulat impactul pozitiv al autoajustării asupra unei viziuni pozitive asupra lumii. Contribuie foarte mult la asta. Schimbați minus în plus.
Noiembrie? Deci, Anul Nou vine în curând!
Doctorul dumneavoastră Pavlova
Cum să nu scapi de răceală la începutul toamnei: trei sfaturi simple de la un medic
„Nevoie de 25 de ore pe zi”: o modalitate ușoară de a te ajuta sub stres
