În sarcopenia senilă, mușchii sunt înlocuiți cu grăsime. De ce este această afecțiune periculoasă și cum se poate evita - explică medicul
Permiteți-mi să vă spun despre sarcopenie senilă - starea corpului când mușchii sunt înlocuiți cu grăsime, iar persoana devine slabă și inactivă.
Se credea că este... ataca pe cei peste șaptezeci. Dar acum ma confrunt constant cu aceasta afectiune la oameni relativ tineri.
Caz pacient: decrepitudinea senilă a ajuns la 50
Recent, a venit la mine o femeie drăguță de 50 de ani, care lucrează ca manager într-o bancă.
Se plânge de slăbiciune, oboseală, concentrare slabă, constipație, mâini și picioare reci persistente (indicând probleme circulatorii).
Inaltime 160, greutate 54 kg, circumferinta taliei 72 cm.
La prima vedere asupra parametrilor săi, totul este normal, inclusiv cu indicatori normali precum indicele de masă corporală și circumferința taliei.
Dar bioimpedanța a arătat că în corpul ei până la 35 la sută grăsime, cu o rată de până la 30 la sută.
Iar mușchii sunt mult sub valorile de prag, așa-numita atrofie musculară. aceasta
starea de presarcopenie, începutul decrepitudinei senile.Cu cercetări suplimentare, am găsit probleme cu tiroida și o scădere vizibilă a densității osoase (osteoporoză). Având în vedere că o femeie în esență nu are un cadru muscular care să-i țină oasele, în viitorul apropiat acest lucru poate duce la fracturi greu de vindecat. O persoană poate dormi. O femeie în floare. Ce sa fac?
Cum să ieși din această stare?
Ți-am scris deja de multe ori că trupul nostru este uimitor de milostiv și recunoscător. Trebuie doar să fii atent la el.
Dându-i ceea ce are nevoie pentru a se simți în viață - exercițiu.
Treburile casnice nu sunt suficiente, trebuie să mergi, să te ghemuiești, să faci puține flotări, să înoți, să te întinzi, să faci yoga, terapie cu exerciții fizice.
Evitați alimentele prăjite și murate, mananca mai multa carne si legume.
Având în vedere diagnosticul, am prescris terapia de substituție hormonală pentru glanda tiroidă și am început să compensez osteopenia. Primele rezultate sunt încurajatoare, slăbiciunea a dispărut. Mai departe - depinde de femeia însăși. Dacă va continua să se miște, va trăi o viață plină. Nu - se va întoarce la starea „Doamne, când sunt deja epuizat”.
Cine este în pericol
Și în sfârșit: sarcopenia capătă constant poziții noi. Am găsit această afecțiune la bărbați și femei, și la slab, și la grăsime și chiar şi la treizeci de ani. Dacă nu te miști, stai toată ziua la computer - bătrânețea vine după tine.
Doctorul dumneavoastră Pavlova
Nu vă lăsați îmbătrâniți: numit un hormon care ne face mai buni - mai încrezători, mai deștepți și mai fericiți
Fără energie și putere: șase sfaturi simple de la un medic pentru cei care urăsc noiembrie
