Ce alimente comune îngroașă sângele și cresc riscul de tromboză? Atenție: folosiți unele dintre ele în fiecare zi.
Unul dintre principalii indicatori ai calității sângelui este vâscozitatea. Promovează vindecarea rănilor și ne protejează de pierderile severe de sânge în timpul leziunilor și intervențiilor chirurgicale. Cu toate acestea, sângele prea gros și vâscos poate cauza probleme. Trece mai rău prin vase, ceea ce crește riscul de boli cardiovasculare și, de asemenea, crește probabilitatea formării microtrombilor. Acest lucru este valabil mai ales pe fondul coronavirusului, care în sine favorizează tromboza. Prin urmare, este foarte important să se monitorizeze densitatea sângelui.
Principala cauză a creșterii vâscozității sângelui este deficiența de lichid. Când nu este suficient, organismul preia umiditatea necesară din sânge. Dar, pe lângă aceasta, unele produse alimentare pot îngroșa sângele. Mai mult, multe dintre ele sunt considerate foarte utile și sunt pe masa noastră aproape în fiecare zi. Nu facem apel la eliminarea totală a acestora din alimentație, dar merită să le reduceți aportul dacă aveți predispoziție la tromboză, varice sau probleme de presiune.
Măruntaie
Produsele secundare cresc trombocitele din sânge / istockphoto.com
Ficatul, inima și rinichii conțin o mulțime de substanțe nutritive. Este un depozit de vitamine B, fosfor și fier. Prin urmare, alimentele pe bază de ficat sunt adesea prescrise persoanelor cu diverse tipuri de anemie și pt prevenirea deficitului de fier. Cu toate acestea, consumul regulat de produse secundare crește nu numai hemoglobina, ci și nivelul trombocitelor din sânge. Cu o tendință de tromboză, acest lucru crește foarte mult riscul de blocaj vascular.
Cartof
Amidonul din cartofi crește glicemia / istockphoto.com
Mulți ucraineni mănâncă acest produs popular în fiecare zi: în supe, piure de cartofi, prăjiți sau copți la cuptor. Cartofii au o serie de proprietăți utile: sunt bogați în proteine vegetale și vitamina C, potasiu, magneziu, fosfor și zinc. Cu toate acestea, conține și o substanță care este dăunătoare sistemului hematopoietic - acesta este amidonul. Se descompune rapid în carbohidrați simpli, crește nivelul zahărului din sânge și astfel contribuie la îngroșarea acestuia. Deosebit de periculoasă este utilizarea regulată a cartofilor prăjiți în ulei vegetal sau grăsime animală: un astfel de fel de mâncare conține mult colesterol, care se depune pe pereții vaselor de sânge și împiedică curgerea liberă a sângelui.
Banane
Bananele sunt bogate în potasiu și zaharuri simple / istockphoto.com
Odată cu sosirea iernii, bananele devin unul dintre cele mai populare fructe în rândul concetățenilor noștri. Într-adevăr, ele nu sunt doar utile, ci și accesibile. Cu toate acestea, consumul lor zilnic este foarte nedorit: bananele conțin mult potasiu, ceea ce îmbunătățește coagularea sângelui. În sine, acest oligoelement nu este periculos pentru organism: pentru a îngroșa serios sângele, potasiul trebuie luat în doze mari. Dar, alături de potasiu, bananele conțin și o mulțime de zaharuri simple, care cresc nivelul de glucoză din sânge și, de asemenea, contribuie la îngroșarea acesteia. Într-o astfel de combinație, acest fruct tropical poate fi periculos pentru sănătate: bananele nu sunt recomandate pentru hipertensiune arterială, varice, tromboflebită, infarct sau accident vascular cerebral.
Nuci
Cantitățile mari de nuci vor face mai mult rău / istockphoto.com
Nucul este numit regele tuturor nucilor dintr-un motiv. Conține întregul spectru de vitamine pentru frumusețe și minte. O mână mică de nuci (doar 30 g) poate completa organismul doza zilnică de omega-3 și Omega-6. În plus, conțin fier, zinc și iod, care sunt necesare pentru buna funcționare a glandei tiroide. Cu toate acestea, nucile conțin o mulțime de taninuri care pot afecta densitatea sângelui. Prin urmare, nu te poți lăsa purtat de acest produs: maximul din care obții mai mult beneficiu decât rău este de 3-4 nuci pe zi.
Pătrunjel
Vitamina K din pătrunjelul crește coagularea sângelui / istockphoto.com
Beneficiile patrunjelului sunt incontestabile: contine multa vitamina A, vitamine B, potasiu, calciu si fosfor. Cu toate acestea, în cantități mari, aceste verdețuri pot fi dăunătoare sistemului hematopoietic. În primul rând, pătrunjelul are un efect diuretic pronunțat, care poate provoca deficiență de lichid în organism. Și în al doilea rând, conține o cantitate mare de vitamina K. Această vitamină promovează coagularea sângelui (de aceea decoctul de pătrunjel este atât de eficient, de exemplu, pentru sângerarea gingiilor), deci persoanele cu vene varicoase, hipertensiune arterială și predispoziție la cheaguri de sânge ar trebui să înlocuiască pătrunjelul în dieta zilnică cu orice alt verdeaţă.
De asemenea, veți fi interesat să citiți:
Top 10 alimente care nu trebuie consumate niciodată pe stomacul gol
9 produse care sunt interzise în întreaga lume, dar care se găsesc pe rafturile magazinelor noastre
